09 декабря 2022, 03:28:34

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Эрегированный кегель

Автор 6pat13a, 11 июля 2012, 07:37:43

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Knutssen

lord_gord
ЦитироватьСпасибо видимо я не один такой) Не совсем понял как выполнять упражнение анти-кегель помоги пожалуйста.

Первый способ понять что нужно делать такой: Когда пойдешь в туалет пописать, попытайся увеличить скорость струи до максимума. Запомни ощущения при этом и попытайся добиться такой же работы тех же мышц уже вне туалета.  

lord_gord


Knutssen я низ живота просто напрягаю



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru