Дневник Donky

[Donky]

Орэх
Ну не знаю, сделал дело, а после этого потянул пару сек и отпустил, и так раз 10, вот на этом все и так каждый раз после похода в туалет.

[Орэх]

Donky

а после этого потянул пару сек и отпустил, и так раз 10,

Да , именно эта техника и правильное дыхание добавь . Тянешь на вдохе , ослабляешь натяжение на выдохе и сильно тянуть нельзя .  

[fon-geht]

Donky

к занимался, как тебе сказать, ну вот день отпомпирую часок, потом день-два ниче не делаю, потом сделаю джелк пол часа с персидским шахом, потом снова день или два отдыхаю

я вообще не ожидал рост, а замерял просто, чтобы удостовериться, что длина осталась такой же, а тут меня сюрприз ждал)

Ну так может так и дальше, день тренировок и два отдыха? Может это будет новый и самый убойный тренд?

[Donky]

fon-geht
Кто его знает, проверим)

[Donky]

Забыл вчера отписаться, моя первая годовщина активного НУП-а.    

Подвожу итоги, за год увеличил:

BPEL +2.5
BPFSL +3.2
EG +0.7
NBPFL +3

[real-madrid]

Поздравляю)2.5 см в длине и 0.7 в обхвате достойный результат Так держать)

[Donky]

real-madrid
Спасибо, на этот год у меня планы не меньше.    

[real-madrid]

Donky
Было бы желание,а силы найдутся всегда)

[Alex333]

Donky
поздравляю   ,хороший рост! сам жду не дождусь 17ти см   ,это уже к "почти" большим относится

[Donky]

AlexPerm
Спс, согласен, 17 начало большого, 18 большой, а с 19+ уже тру ялда начинается.