28 мая 2024, 10:12:54

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




У кого больше?

Автор Alex Filipov, 22 апреля 2012, 10:37:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Парашютист

Poker)
спс, сам за здоровый образ жизни. Роста тебе :)

Цитироватьберите полный набор

как понять ?)
и че там на счет шпагата??? чем хорош???

ХочуНормальныйЧлен

Баскетбол) там высокие,от этого может чуть длинее)) + негры )) + кто-то говорил,что есть упражнение - прыгать просто и что-то улучшается от него)) так вот )
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

умеренныій

Alex Filipov
ЦитироватьСам думаю, что борьба способствует членоросту. Причем вольная.

Я как раз в пубертат с 13-ти до 15-ти лет занимался вольной.И вот у меня 20 на 16-ть,а здесь нагло вру,что у меня середнячок <_< .И в душевой все одинаковые-середнячки.Имхо,нет закономерности как ни крути.Влияния настолько незначительные,что брать их в расчет не приходится.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

Poker)

Ну по поводу полного набора. Помимо добавок белково-углеводных, аминокислот и прочих вкусняшек, есть еще донаторы азота, эффективны только при условии жесткого тренинга. Про донаторы азота, виагра из этой серии, из серии спорт добавок нитрикс( говорят устарел  <_< , есть более эффективные присадки ), короче при приеме, кровь активнее прогоняется в этих участках, а вместе с ней и строительный материал к местам роста). Особо хочу подметить, что тем кто регулярно получает спорт нагрузки это просто необходимо, так как при росте общей мышечной массы, наш младший товарищ может быть ущемлен как в кровотоке, так и в питательных веществах.

Заметил улучшение стояка практикуя растяжку, именно заметил потому,что делаю ее именно в период тренировок (Таеквондо), ну если даже не брать физиологическую пользу в счет, чисто эстетически в этом плане более свободно себя чувствуешь, нет такой скованности как до этого, ну и аэробные нагрузки сказываются.  Конечно не так все просто, рванул две связки подряд через тренировку на задней поверхности бедер,был хруст жесткий, плакал переживал, начал информацию по этому поводу искать: Товарищи по секции успокоили, что такое у каждого было, пройдет.  Врачи как обычно в один голос исключить нагрузки вообще,хруст был конкретный(может это была туника :D ).... кенток рукопашник год уже ходит ждет пока пройдет, жути на меня нагнал только, надо ему сказать, чтобы забил на неё и нормально занимался.    Короче через силу стал заниматься,ноги поднять не мог, боль начала проходит, в плане хлесткости и координации как ограничители по слетали, нога летит как надо. Короче с тренером(чемпион мира по теквондо 1996 г.) разговаривал на эту тему, говорит если уже начал связки тянуть, то бросать нельзя, нужно постоянно их драконить, иначе стянутся в штатный режим и все труды напрасно потрачены будут. Так же и в нупе, ходу назад нету! :ph34r:  

freak

с 15 до 20 занимался греко-римской борьбой. Самый пуберат. Член не вырос.
На данный момент занимаюсь тэквондо около двух лет. Шпагат тянуть начал одновременно с НУП карьерой. На шпагат теперь сажусь спокойно, куй опять не вырос. В моем случае вообще никаких связей спорта с ростом пч не наблюдается
Начало НУПа 6.2010
НБПЕЛ 13,7(+2,1)
ЕГ 13,0(+1,5)

Poker)

27 апреля 2012, 11:22:09 #15 Последнее редактирование: 27 апреля 2012, 11:22:32 от Poker)

Быть может повышенный расход строительного материала?
Спорт питание юзай.

freak

ЦитироватьБыть может повышенный расход строительного материала?

не думаю что пч много надо. Ем нормально. 5раз в день. К доп.питанию отношусь скептически, считаю что при нормальном рационе оно излишне
Начало НУПа 6.2010
НБПЕЛ 13,7(+2,1)
ЕГ 13,0(+1,5)

Poker)

Лето  впереди, буду тестировать, по осени результаты отпишу.  :P  

Гангрена

У футболистов и батскетболистов

петр1984

Poker)
ты очень переоцениваешь пользу спортпитания,ведёшся на красивую рекламу.Яйца например по аминосоставу ничуть не хуже протеина,просто порошёк удобней,развёл дома,выпил после тренировки. Яйца,творог,молоко,мясо,вот лучший спорт пит.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru