Корнишон

[умеренныій]

applikator

а после джелка охлаждение тоже можно делать? Мне кажется есть смысл.У умеренного надо спросить,он вроде практикует это дело.(если не ошибаюсь)

И после клэмпа с разными экстримами с прогревами охлаждал.В тот период был рост.От прогрева ли,нет ли,точно неизвестно.Много чего в проге было.Вот с Нового Года не охлаждаю и роста не вижу.Только час назад думал о возобновлении практики охлаждений.

[умеренныій]

jarry

а если кожа от основания оттягивается не страшно?.сухой это же тоже самое что и мокрый по технике,только без масел.короче буду делать половину трени сухой,а следущую половину мокрый

Лентяй.Изучай мат.часть.Уже тебе rambler17 и ссылку дал.Хотя,можно и не изучать-перец же твой.

обратной хваткой тоже можно.там с видосом трабл

Сухой-это не потому что кожа сухая.она может быть и в масле.Сухой-это такий прием,при котором место контакта ОК хватки и участка кожи на пч не меняется,нет смещения по коже.Но внутри кожи ствол пч же движется.А если по сухому стволу делать технику мокрого жделка(ОК хватка смещается по коже),так и ожог можно получить.

[Парашютист]

Так что это за чудо-средство для повышения растительности на лице???  

[jarry]

умеренныій
в банку с ледяной водой сколько секунд держишь или по другому охлаждаешь?

[умеренныій]

jarry

умеренныій в банку с ледяной водой сколько секунд держишь или по другому охлаждаешь?

20 сек.Температура от 2-х до 12-ти градусов.Поливаю из бутылки из под минералки.Литра хватает на 20 сек.

[jarry]

потренился
сегодня:-прогрев 15 минут
              - растяги в стороны,вверх,вниз 16 по 30 сек в каждую сторону
              -джелк без смазок без всего сухой 175 раз
              -охлаждение в банке с водой 20 секунд.

писька свисает,большая)))
буду комбинировать сухой и мокрый джелк 50 на 50  

[jarry]

решил делать эрегированные растяги.кто что скажет по этому поводу?

[умеренныій]

jarry

решил делать эрегированные растяги.кто что скажет по этому поводу?

Это хорошая техника.Только с прогревом и постепенно войди в нагрузку,не травмируй пч.Лестор прекрасно на этом вырос.

[jarry]

как постепенно?разы уменьшить?прогрев хороший 15 минут грею

[умеренныій]

jarry

как постепенно?разы уменьшить?

По ощущениям.Ну как в качалке.Та же шняга.Первая нагрузка-привыкнуть,тонус,потом больше,больше и т.д, пока не станешь чемпионом.

прогрев хороший 15 минут грею

Молоток!Это гуд.Ялды