04 октября 2022, 12:52:52

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_rambler17

5 лет занятия с НУПом и +5 см

Автор rambler17, 14 марта 2012, 07:34:48

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

KempeL

rambler17
Привет.Можешь ли ты сказать,или выделить,именно такое упражнение которое по большей степени повлияло на рост в длинну, ну и на рост в целом?  
Дневник

      было     ---------->     есть   ---->   будет
nbpel 13.3  ------>  14.5      ----->    17
EG  11     ----------->          11.3    ------>      13

rambler17

16 марта 2012, 12:22:14 #11 Последнее редактирование: 16 марта 2012, 12:38:06 от rambler17
KempeL

Цитироватьименно такое упражнение которое по большей степени повлияло на рост в длинну, ну и на рост в целом?


в первую очередь джелк и далее различные растягивания, в том числе с помощью пружины эспандера (с помощью которой разбомбил связки пч).
История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!

KempeL

Дневник

      было     ---------->     есть   ---->   будет
nbpel 13.3  ------>  14.5      ----->    17
EG  11     ----------->          11.3    ------>      13

rambler17

KempeL

отредактировал пред. ответ.
История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!

jk3

rambler17
Цитироватьразбомбил подвески пч

Подвеска -- это украшение такое женское.

Связки там, верхняя поддерживающая и боковые.
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

rambler17

привет jk3
спасибо за подсказку.

История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!

EAklitor

20 марта 2012, 01:21:54 #16 Последнее редактирование: 20 марта 2012, 01:22:58 от EAklitor
rambler17
скажи пожалуйста какой максимальный вес ты использовал для подвешивания? и сколько по времени вешал такой вес
есть хочу

rambler17

20 марта 2012, 04:07:52 #17 Последнее редактирование: 20 марта 2012, 06:13:58 от rambler17
EAklitor

Цитироватькакой максимальный вес ты использовал для подвешивания? и сколько по времени вешал такой вес


Подвешивание груза (максимум 1.5 кг гантели) и раскачивание груза (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). В зависимости от состояние пч 2-3 раза, иногда да 5 раз в недели по 30-40 мин. и более.
В таком режиме примерно год полтора.
При раскачивание груза достаточно хорошо прорабатываются верхние подвязки пч.
История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!

Lexus

Вам 61? Лет:)??? Да вы мне уважаемый в отцы годитесь что послужило в током возрасте начать нуп? Эрекция ??? И как сейчас наверное всех девок трахапопите? Рост у вас шикарный. А еще я где то читал что рост члена прекращает расти в 55 лет. Нифига подобного.  

rambler17


Добавлено:
Lexus


Цитироватьчто послужило в током возрасте начать нуп? Эрекция ???


Да.
История прогресса

Дело сделал тот, кто закончил его!!!

В жизни всегда будут проблемы. Но выбор за нами: либо ныть, либо решать их!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru