В погоне за самооценкой :)

[kell]

Ну что - неделя занятий позади Самое сложное было освоить технику, не уверен, конечно, что и сейчас уж совсем правильно делаю, но я стараюсь )

Начальные замеры:
NBPEL 16.5  цель будет 18
EG 13 (13.5) (в скобках у основания) - цель 14

Начало занятий: 05.02.12

[kell]

Прошлой две недели упражнений по программе новичка, правда пока на треть сокращенной Сделал замер.

NBPEL около 17 (решил взять среднее значение, а то при сильном возбуждении и все 17.5 показывало )
EG 13.4 (13.9) (в скобках у основания)  - очень доволен, фото приложил

EG растет ) Если к концу первого месяца будет еще 0.4 см - будет просто замечательно

[Robocock]

Kell

У меня также была проблема сильного искривления вниз, чуть ли не дуга какая то была. Когда я задумался об этой проблеме мне было лет 14-15. Скажу сразу решил я эту проблему за месяца 2-3, причем вообще без напрягов. Я просто начал носить его вверх, естественно для этого нужны обтягивающие труселя. И по утрам, когда сильная эрекция - лежишь на животе, а он направлен опять же вверх, немного больновато сразу было. В итоге я даже не обратил внимание, как он стал у меня абсолютно прямым!

[kell]

я уже по инерции его вверх поправляю  года 3. Но когда, кхм, дело начинает приподниматься и вылезать из трусов наверх - бывает не айс )))  

[kell]

5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 

блиииин )) я так нехило тупанул. Моя программа началась с 3 подходов (как я думал) и 15 сек растяга. Каждый раз я увеличивал время (сейчас уже 23сек.) и дошел до 5 подходов, но перечитал тему и глаз мой бросился на 5 минут растягов. 10 подходов * 30 сек = 5 мин. а я думал 30 сек вних, 30 вверх, 30 * 2 вбок вниз. - вот это для меня подход. Т.е. если принебречь временем перехвата, то получается 30*4 = 120 сек подход * 10 раз = 1200 секунд = 20 минут. Получается я УЖЕ делаю программу по-полной )) у меня 4 направления по 23 секунды по 5 раз = 7.6 минут )

Надеюсь, меня кто-то понял )))

Т.е. получается программа новичка по растягам: это вверх, вниз, вправо, влево по 30 секунд и так 3 раза. (кручения по часовой/против не в счет пока) да?

что делать? так и оставлять? я все правильно понял?

[ХочуНормальныйЧлен]

Дружище,ты слишком серьёзно относишься к секундам этим всем,я делаю примерно по 40-45 сек и не парюсь)

[kell]

да не ) по 40-45 секунд одно растягивание вниз? или по 40-45 секунд 4 растягивания вверх,вниз,влево,вправо?  

[kell]

Очередные замеры

EG с предыдущего замера практически не изменилось, оставим как было 13.4 (14), у основания подрос на 1 мм
NBPEL до 17.2 где-то. Рост есть.

06.03.12  NBPEL 17.2  EG 13.4 (14)

Итого за первый месяц тренировок:
EG +0.4
NBPEL +0.7

Доволен, продолжаем

Делаю программу новичка:
1. растяги по 30 сек в каждую сторону + по кругу - 5 подходов (около 10минут)
2. дошел до 110 движений сухого джелка. Правой-левой + меняю хват иногда.

2 дня через 1.

[KempeL]

kell
Молоток,растешь и так держать!
Размеры то что надо,пока что именно к таким стремлюсь!)

[buddaaa3]

NBPEL 17.2 EG 13.4 (14)

Пипец! Ты зачем в НУП пришел вообще?))) Мне бы такой размер  
Добавлено:
Дай мне пару своих сантиметров, зачем тебе столько))))