Новичок

[Evil Fairy]

T@O Спасибо. Да я постоянно образно работаю. Уже миллион раз представлял. Визуализировал. Думал как он будет выглядеть СМ так на 18. Как на 20 и т.д. Тут не без этого.

Извини, что читал не внимательно? Я видел тему, где люди по году шли на 0. А потом за 2-3 месяца по 2-3 СМ прибавляли. Типа *ломали* ткани. Или как там они это назвали.)

Я поэтому и не бросаю. + возможно с осени или с зимы на экз перейду.  

[Evil Fairy]

Что же. Т.к.тут все помешались на цинке, но не предоставили никакой инфы, кроме: *Да у меня вообще жизнь наладилась после цинка* - я решил пошариться в инете. Сделал подборку с 3 сайтов о самом главном.

1. Цинк является одним из жизненнно важных микроэлементов. Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. В норме в организме человека должно содержаться около 2-3 г цинка. Большая его часть находится в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин, кроме того, в предстательной железе.

Цинк входит в состав ферментов и комплексов, обеспечивающих важнейшие физиологические функции организма:

- образование, рост и метаболизм (обмен веществ) клеток, синтез белков, заживление ран;
- активизацию иммунных реакций, направленных против бактерий, вирусов, опухолевых клеток;
- усвоение углеводов и жиров;
- поддержание и улучшение памяти;
- поддержание вкусовой и обонятельной чувствительности;
- обеспечение стабильности сетчатки и прозрачности хрусталика глаза;
- нормальное развитие и функкционирование половых органов.

Человек получает цинк главным образом с пищей. Организму необходимо 10-20 мг этого минерала в день.

2.
Цинк является структурным компонентом биологических мембран, клеточных рецепторов, протеинов, входит в состав более 200 энзиматических систем. Цинкзависимыми являются такие жизненно важные гормоны, как инсулин, кортикотропин, соматотропин, гонадотропины, он необходим для образования эритроцитов и других форменных элементов крови. Считают, что цинк обладает антиоксидантными свойствами, а также улучшает действие других антиоксидантов.

Для нормального функционирования организму человека необходимо около 15 мг цинка в сутки.

К сожалению, получить необходимое количество цинка с пищей довольно трудно, а на его усвоение влияет ряд факторов. Добавки кальция и богатый кальцием рацион (молочные продукты) способны снижать усвоение цинка почти на 50%, а кофеин и алкоголь усиленно выводят его из организма.

Содержание цинка снижается при приеме внутрь противозачаточных средств (пероральных контрацептивов). Кортикостероиды (кортизон, преднизолон), назначаемые при ряде заболеваний (артрит, бронхиальная астма и др.), также снижают уровень цинка.

Цинк быстро выводится из организма при стрессах, а также под действием ядовитых металлов, пестицидов и др.

Уровень цинка в организме значительно снижается с возрастом, следовательно, пожилые люди в той или иной мере испытывают дефицит цинка.

Являясь компонентом ретинолпереносящего белка, цинк вместе с витамином А и витамином С препятствует возникновению иммунодефицитов, стимулируя синтез антител и оказывая противовирусное действие.
При кожных заболеваниях

   Симптомы почти всех кожных заболеваний ослабевают или исчезают при увеличении запасов цинка в организме. В дозах 100 мг и более он особенно эффективен при лечении угревой сыпи, так как угнетает деятельность сальных желез, снижает фосфатазную активность нейтрофилов. Комплексная терапия, включающая препараты цинка, дает хорошие клинические результаты даже у больных без выраженных признаков дефицита этого микроэлемента. Кроме того, цинк можно эффективно применять для лечения пациентов с ломкостью и выпадением волос, гнездовой и злокачественной алопецией, при генерализованном зуде после отмены длительной кортикостероидной терапии.

   Недостаток цинка вызывает появление белых пятен на ногтях и их ломкость.

Для здорового функционирования мужских репродуктивных органов

   Критический дефицит цинка может стать причиной импотенции. Средний уровень дефицита цинка приводит к снижению количества спермы, вызывает регрессию мужских половых желез (Hunt C. D., Johnson Р. Е., Herbel Jol., Mullen L. K., 1992).

   Применение препаратов цинка одновременно с витамином А актуально при мужском бесплодии и аномалиях сперматогенеза, обусловленных различными факторами, в частности инфекционными заболеваниями, влиянием профессиональных вредностей, действием ионизирующего излучения.Метаболизм цинка и витамина А является важным в процессе сперматогенеза. Для перехода одной фазы клеточного цикла в другую необходимо наличие цинка. В случае снижения его концентрации этот процесс блокируется. Этим и объясняется высокое содержание цинка (1900 мкг/г) в сперматозоидах (Netter A., Hartoma R., Nahoul К. 1981).

   Под влиянием препаратов цинка повышается уровень фолликулостимулирующего и половых гормонов.

   Для усиления потенции цинк используют в дозе 50-100 мг в сутки.

   Являясь ингибитором 5-α-редуктазы, он регулирует уровень метаболита тестостерона -- дигидротестостерона, избыток которого обусловливает гиперплазию простаты, поэтому в дозе 20-60 мг в день одновременно с витамином Е в дозе 50-400 ЕД в день цинк является эффективным в лечении больных с доброкачественной гиперплазией предстательной железы, снижая при этом риск возникновения у них сердечно-сосудистых заболеваний.


Дурные привычки, питания заранее предрасполагают подростков к дефициту многих минералов, а недостаточные резервы цинка в организме непосредственно связаны как с анорексией (патологическое отвращение к пище), так и с булимией (патологическое переедание).

Использование добавок в значительной степени помогает им восстановить здоровый вес тела. В одном контролируемом исследовании шестнадцать молодых женщин, страдавших анорексией, получали добавки цинка, в результате чего вес их тела увеличился в два раза больше, чем у испытуемых контрольной группы, получавших плацебо.

Для сохранения зрения и защиты нежных тканей наших глаз необходимы антиоксиданты. Однако они не действуют в одиночку. Цинк может замедлять прогрессивное разрушение сетчатки, вызывающее вырождение желтого пятна, являющегося одной из распространённых причин слепоты. Прием добавок в дозах от 100 до 200 мг может замедлять прогрессивное разрушение сетчатки, вызывающее это состояние. Кроме того, цинк помогает при лечении и предотвращении катаракт.


Недостаток цинка также может ухудшать образование спермы и выработку тестостерона, тогда как при лечении группы мужчин старше шестидесяти лет пищевыми добавками, содержащими цинк, уровень тестостерона в сыворотке их крови возрастал буквально вдвое.

Да так послушать - цинк и правда наше все.)))))

Кому интересно:
1. = [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
2. = [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
И тот препарат, который предлагает Ярый ( цинк ).
Цинка Хелат:
495.00руб.


60 таблеток

Способ применения: по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.

Состав: 1 капсула содержит 22 мг цинка в хелатной форме.

[Мармулеткин]

Цинк - наше всё!    

[ХочуНормальныйЧлен]

Написано в статье же,что 15 мг в сутки нужно,а 1 таблетка даёт 22+какое-то кол-во цинка от продуктов,которые кушаешь...Ну а так да,цинк важен и т.п.)
А если много цинка съедать - что будет?
А так цинк можно приобрести конечно,эту пачку 60 таблеток и 2 месяца пропить)

[Evil Fairy]

ХочуНормальныйЧлен

Перейди по второй ссылке, я ее отредактировал. сперва не то вставил, там есть таблица, сколько и чего нужно и для каких целей.

Написано в статье же,что 15 мг в сутки нужно,а 1 таблетка даёт 22+какое-то кол-во цинка от продуктов,которые кушаешь...Ну а так да,цинк важен и т.п.)

Для усиления потенции цинк используют в дозе 50-100 мг в сутки.

Прием добавок в дозах от 100 до 200 мг может замедлять

Т.е. из еды ты получаешь где-то 10 МГ. А нужно для улучшения 50-100. Вот и нужно значит в сутки 2-3 таблетки жрать. На месяц упаковки хватит.


При кожных заболеваниях

   Симптомы почти всех кожных заболеваний ослабевают или исчезают при увеличении запасов цинка в организме. В дозах 100 мг и более он особенно эффективен при лечении угревой сыпи, так как угнетает деятельность сальных желез, снижает фосфатазную активность нейтрофилов. Комплексная терапия, включающая препараты цинка, дает хорошие клинические результаты даже у больных без выраженных признаков дефицита этого микроэлемента. Кроме того, цинк можно эффективно применять для лечения пациентов с ломкостью и выпадением волос, гнездовой и злокачественной алопецией, при генерализованном зуде после отмены длительной кортикостероидной терапии.

   Недостаток цинка вызывает появление белых пятен на ногтях и их ломкость.

[Ярый]

Ещё пришел к выводу что Цинк - единственное средство из аптеки для ЛЕЧЕНИЯ простуды. Возьмите любой преп от простуды - он тупо снимает симптомы. А цинк самое первое средство для вилочковой железы - которая ответсвенна за иммунитет. Читал про эксперимент - пицот дедов кормили месяц цинком - размер вилочковой железы увеличился до состояния как у молодого чела (а она с возрастом сжимаемтся шо пипец). Кароч хаваем цинк. Рости с большим.

весь форум цинком засрали. кул мля.. это. чо сказать хотел... я хавал до 5 таблов в день - признаков передоза не хватал, но всё индивидуально - так что аккуратней. Первый признак - метталический привкус. Смертельная доза цинка вроде 6 гр...  

[Evil Fairy]

Поговорил с врачом. Говорит, что это очень вредно. Даже витамины нужно потреблять в меру. Передоз цинка = 0.15 грамма. А 5 таблеток это 110. При передозе = понос, боли в желудке, кровотечение. И что-то там еще.

В компливите, к примеру, в 1 таблетке 0.009 цинка. И 0.002 еще какого-то там цинка. Т.е. пускай будет 0.01. Выходит 15 таблеток компливита и передоз. Но там еще кипа витаминов. Мб для других передоз наступает при меньшей *дозе*.
В общем, мутно это все. Чистый цинк таблеточки 3 в сутки можно попить недельку-другую, думаю. Но перебарщивать с этим не стоит.

Пока буду допивать старую упаковку компливита. Там таблеток 30 осталось. Буду по 2 штуки 3 раза в день жрать.

[Ярый]

Компливит это бред. Есть дохера витаминов которые не дают друг другу усваиваться. Цинк и медь например. А там всё в куче... есть
"алфавит" - там вроде две или три таблетки на день разных...

[Evil Fairy]

Что есть то и хаваю. Мне пока не по карману отдать 500 рублей.  

[Ярый]

Кстати цинк ещё необходим для роста и деления клеток (мяса)... Надо его в болт повтирать что ли.... Хавай цинк.