Мой путь к мечте

[Gato negro]

Alex2011
А на мой взгляд это неплохо - пч тянется. Просто помпируй на давлении, при котором жжение минимально и можно терпеть долго.

[Alex2011]

Gato negro

А на мой взгляд это неплохо - пч тянется. Просто помпируй на давлении, при котором жжение минимально и можно терпеть долго.

жжение появляется уже после.
лучше не доделаю, чем переделаю а потом выпаду на неделю))

[Alex2011]

попробывал "гвоздодер" что то пока не проникся к этому упражнению.
остановился пока на :
растяги в каждую сторону 2 круга по 2мин.
растяги с вращением в каждую сторону (1 мин по часовой, 1мин против)
джелк 100раз
помпа 10минХ4

[Байрон]

Alex2011

попробывал "гвоздодер" что то пока не проникся к этому упражнению.

мне нравится -прям видно как добавочный СМ -вылазит  

[Alex2011]

Байрон

мне нравится -прям видно как добавочный СМ -вылазит 

ну мож и я когда проникнусь

[Gato negro]

попробывал "гвоздодер" что то пока не проникся к этому упражнению

мне нравится -прям видно как добавочный СМ -вылазит

У каждого свои вкусы))

[Байрон]

Gato negro

У каждого свои вкусы))

но про добавочный СМ -МЫСЛИ У ВСЕХ НАС -СХОДЯТСЯ  

[Alex2011]

Что то лень мне пока делать растяги(((
Делал вчера джелк с ленью 100раз, и помпа 5 подходов ( к последнему почти запаковал 2-х дюймовую колбу)

[Alex2011]

купил тут витаминки - цинктерал 124мг , кто нибудь принимал?

[Ярый]

цинктерал 124мг , кто нибудь принимал?

не очень. тошнить от них может и усваиваются не хорошо. с молоком и овощами нельзя