Мой путь к мечте

[Байрон]

Alex2011

Интересно бы было статистику подвести кто быстрее растет - тот у кого рост от основания идет или в другой части ПЧ.

НУ И ЗАМУТИ -ОПРОС  

[Alex2011]

Байрон

НУ И ЗАМУТИ -ОПРОС 

надо вопросы придумать)

Все придумал

[Alex2011]

взял вынужденный перерыв - словил протрузии в спине (((

[Байрон]

Alex2011

взял вынужденный перерыв - словил протрузии в спине (((

это в качалке?

[snoop dog]

Alex2011

словил протрузии в спине

Спину нужно беречь!! Теперь если в спорт зал, осевые нагрузки только с поясом! Если сейчас острый период, лучше поберечься вообще и нестероидные противовоспалительные в помощь. Ты главное свои протрузии до грыж не додави, вот то будет беда!

[Джози]

snoop dog
+1 грамотно все, у меня дружище 3 месяца назад межпозвоночную 2ю хватанул а все из-за фанатизма.

Моя любимая фраза - "главное без фанатизма". но к пч не относится
Будь аккуратней!

[Alex2011]

Байрон

это в качалке?

в спортзале я не был лет 5.
не известно - возможно от сидячей работы, т.к. заболело после дивана а после закачки уже разболелось посильнее.

snoop dog

Спину нужно беречь!! Теперь если в спорт зал, осевые нагрузки только с поясом! Если сейчас острый период, лучше поберечься вообще и нестероидные противовоспалительные в помощь. Ты главное свои протрузии до грыж не додави, вот то будет беда!

Я не давал осевые нагрузки ( присед, становую и т.д. наверное с 2007 года)))) Весь мой спектр упражнений на сегодня это - бег, подтягивания, отжимания, и упражнения на растяжку.


Я уже пошел на уколы после МРТ))Колют по 2 баяна каждый день

[Байрон]

Alex2011

в спортзале я не был лет 5.не известно - возможно от сидячей работы, т.к. заболело после дивана а после закачки уже разболелось посильнее.

а вообще что -это такое-не слышал -раньше

[Alex2011]

Байрон

а вообще что -это такое-не слышал -раньше

что именно? МРТ или протрузии ?

[Байрон]

Alex2011

или протрузии ?