Скоро будет как в порно :D

[Мармулеткин]

Не знаю, по мне так лучше уделять 1 час занятием. От этого я вырос на 2 см и уверен,что если бы не забросил тянуть, то к этому времени было бы в сумме 4 см. Вообще заметил тенденцию быстрорастущих: 4-5 месяца - 2 см, 8 месяцев - 3 см, 10-12 месяцев - 4 см.

[Loose]

Мармулеткин

думаю слово в лёгкую слишком Сильное

я сегодня после 40 минут вытягиваний и 25 минут джелька,указательными пальцами с трудом двигал

[ХочуНормальныйЧлен]

Loose
в планах моей пятилетки есть всё это)) за 4 месяца,вроде, новичок в зале неплохо изменяет себя) я буду диету соблюдать,наверное, налегать на пресс) хочу кубики нормальные ) ну и сам эктоморф, худой, хочу типо как у Стэтхэма, сам он мне не нравится, но у него чисто мышцы,а бывает как у танкиро на аватарке )

[Loose]

Мармулеткин

я наврятли быстрорастущий
ХочуНормальныйЧлен

всё зависит от генов можно за 4 месяца норм сделать тельце но ББ скорей всего марафон как и НуП  

[snoop dog]

Loose

я сегодня после 40 минут вытягиваний и 25 минут джелька,указательными пальцами с трудом двигал

я об этом и говорил))
от бицушек пальцам не легче))

[Loose]

snoop dog

Просто если делать джельк по 4-6 секунд,мои длинные пальцы отхватывают

сегодня ещё и по работе движух куча была....в итоге делал упражнения явно не свежий

[snoop dog]

погоди ещё), тянуть руками дело нуднючее, ещё прахватишь))

я руками почти 2,5 вытянул
и причём последние (примерно) 0,7 см., делая 10 минут (чистое время) очень сильные растяги в день по графику то 3/1, то 4/1 и джелк мин. 20 после, месяца за два с половиной
сейчас сижу на клэмпе почти 14 эга сделал)

вот так не навязчиво и про себя рассказал)))  

[Мармулеткин]

snoop dog


  где 2.5 там еще 2 см. Руками.

[ХочуНормальныйЧлен]

но ББ скорей всего марафон как и НуП

ну это понятно)) я тебе про первый прирост)) в ББ это как прирост новичка тут)) ток ББ,мне кажется,он у всех есть,если заниматься норм))

[snoop dog]

Мармулеткин

где 2.5 там еще 2 см. Руками.

Согласен!

Я сторонник предположения, что работать нужно циклами
т.е. пашешь сосудистые пока хер камням не будет , потом цикл растягов, причём даже 10 минут (чистого времени) в день будет достаточно для роста, можно  и побольше..
и результат не заставит себя долго ждать))