09 июля 2025, 09:57:55

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Loose

Скоро будет как в порно :D

Автор Loose, 09 декабря 2011, 20:16:56

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Мармулеткин

Не знаю, по мне так лучше уделять 1 час занятием. От этого я вырос на 2 см и уверен,что если бы не забросил тянуть, то к этому времени было бы в сумме 4 см. Вообще заметил тенденцию быстрорастущих: 4-5 месяца - 2 см, 8 месяцев - 3 см, 10-12 месяцев - 4 см.
Nbpel - 20 (+5 см)
Eg - 15 - 15,5 ( ХЗ)

Loose

Мармулеткин

думаю слово в лёгкую слишком Сильное :D

я сегодня после 40 минут вытягиваний и 25 минут джелька,указательными пальцами с трудом двигал :D

ХочуНормальныйЧлен

Loose
в планах моей пятилетки есть всё это)) за 4 месяца,вроде, новичок в зале неплохо изменяет себя) я буду диету соблюдать,наверное, налегать на пресс) хочу кубики нормальные ) ну и сам эктоморф, худой, хочу типо как у Стэтхэма, сам он мне не нравится, но у него чисто мышцы,а бывает как у танкиро на аватарке )
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

Loose

12 января 2012, 20:03:18 #323 Последнее редактирование: 12 января 2012, 20:06:01 от Loose
Мармулеткин

я наврятли быстрорастущий :D
ХочуНормальныйЧлен

всё зависит от генов :D можно за 4 месяца норм сделать тельце :D но ББ скорей всего марафон как и НуП  ;)

snoop dog

Loose
Цитироватья сегодня после 40 минут вытягиваний и 25 минут джелька,указательными пальцами с трудом двигал

я об этом и говорил))
от бицушек пальцам не легче))




было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16

Loose

snoop dog

Просто если делать джельк по 4-6 секунд,мои длинные пальцы отхватывают :D

сегодня ещё и по работе движух куча была....в итоге делал упражнения явно не свежий :D

snoop dog

погоди ещё), тянуть руками дело нуднючее, ещё прахватишь))

я руками почти 2,5 вытянул
и причём последние (примерно) 0,7 см., делая 10 минут (чистое время) очень сильные растяги в день по графику то 3/1, то 4/1 и джелк мин. 20 после, месяца за два с половиной
сейчас сижу на клэмпе почти 14 эга сделал)

вот так не навязчиво и про себя рассказал)))  
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16

Мармулеткин

snoop dog


  где 2.5 там еще 2 см. Руками.
Nbpel - 20 (+5 см)
Eg - 15 - 15,5 ( ХЗ)

ХочуНормальныйЧлен

Цитироватьно ББ скорей всего марафон как и НуП

ну это понятно)) я тебе про первый прирост)) в ББ это как прирост новичка тут)) ток ББ,мне кажется,он у всех есть,если заниматься норм))
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

snoop dog

12 января 2012, 20:57:25 #329 Последнее редактирование: 12 января 2012, 21:01:28 от snoop dog
Мармулеткин
Цитироватьгде 2.5 там еще 2 см. Руками.

Согласен!

Я сторонник предположения, что работать нужно циклами
т.е. пашешь сосудистые пока хер камням не будет , потом цикл растягов, причём даже 10 минут (чистого времени) в день будет достаточно для роста, можно  и побольше..
и результат не заставит себя долго ждать))
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru