НУП - беседа -2

[applikator]

Кстати люблю один прикол. Если есть где то на публике подтянуться то всегда это делаю под предлогом "дайка подтянусь,давно на турник не залазил"

Люди начинают часто считать вслух 10-ть... 20-ть...30-ть....а дальше: -ни хрена себе,во даешь...    

[start-006]

applikator

Кстати люблю один прикол.

Тема!    

[Сухопутный Кит]

applikator
Вот это да! Поздравляю!

Про такой метод подтягиваний и раньше слышал, то есть несколько подходов в течении дня, но не до изнеможения. И потом в один замечательный момент, легко получается рекорд!

Желаю в дальнейшем таких же, приносящих радость и эйфорию, рекордов  

[start-006]

То же есть мечта, завязать с синькой, табаком и начать бегать. (как вариант) Но мотивации не хватает...  

[serg76]

applikator

А сегодня я смог выжать 50 подтягиваний на перекладине,я просто горю от эмоций,сам в шоке,мой рекорд как то тихо меня подкараулил.

Круто!
А если на поясе вес ,то с каким максимальным подтянешься один раз?
И скажи сколько у тебя объем бицепса?

[applikator]

start-006

Тема! smile.gif

Сейчас будет еще интересней)))

Сухопутный Кит

Про такой метод подтягиваний и раньше слышал, то есть несколько подходов в течении дня, но не до изнеможения.

Все верно,никакого изнеможения,все должно идти легко. К примеру я делаю 20-ть раз,это я делаю очень легко и на скорости и так в течении дня,как можно больше подходов. (между ними успеваю восстанавливаться без проблем)

Это как по с с тасканием бычка,ты его поднимаешь каждый день а он потихоньку растет и с ним твоя сила,так же и здесь(увеличиваешь разы по мере сил)

Желаю в дальнейшем таких же, приносящих радость и эйфорию, рекордов

Благодарствую!

[Сухопутный Кит]

applikator

Все верно,никакого изнеможения,все должно идти легко. К примеру я делаю 20-ть раз,это я делаю очень легко и на скорости и так в течении дня,как можно больше подходов. (между ними успеваю восстанавливаться без проблем)

Про такую систему тренировок узнал сравнительно недавно, просто рылся в интернете и случайно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. А твой пример только подтверждает её эффективность. Отличная мотивация, чтобы и самому попробовать. За что большое тебе спасибо Пока что, мой потолок 25 раз, но уже очень хочется 30 и больше  

[applikator]

start-006

и начать бегать

Бег по утрам это нечто. Но я постоянно срываюсь с графика, и перестаю бегать(((



serg76

А если на поясе вес ,то с каким максимальным подтянешься один раз?

Даже не знаю.

И скажи сколько у тебя объем бицепса?

40,5 - 41  При таком весе как у меня,больше и не будет,поэтому извиняйте но руки обычные.    

[умеренныій]

applikator

сегодня я смог выжать 50 подтягиваний на перекладине,я просто горю от эмоций,сам в шоке,мой рекорд как то тихо меня подкараулил.

С полтосом тебя
start-006

То же есть мечта, завязать с синькой, табаком и начать бегать. (как вариант) Но мотивации не хватает...

Молодец!!! У других даже такой мечты нет.

[applikator]

Сухопутный Кит Спасибо за ссыль,засмотрю сейчас.

Пока что, мой потолок 25 раз, но уже очень хочется 30 и больше rolleyes.gif

Легко,просто сделай это обычным делом в течении дня всегда прыгай на турник между делом как только есть возможность.

База у тебя есть,а это уже намного легче добится поставленных задач.