Персональная тема gizzone

[gizzone]

Всем привет! Я снова с Вами. Начинаю работать на обхват. В самое ближайшее время произведу контрольные замеры. Программа есть. Это джелк и помпа. По мере подготовки члена к нагрузкам будут подкючаться клэмпы и другие упражнения, но обо всем по порядку. Всем успехов!  

[Буратино]

gizzone
Почитал твою тему.
Молодец!
Хорошо вырос!
Удачи тебе и роста!
Посмотри, пожалуйста, личку.

[DurexXL]

Хороший рост,молодчина.Так держать.Ждем твоих следуйщих замеров.

[gizzone]

NBPEL 18
BPEL 19.5(-0,3)
NBPFSL 18.5
BPFSL 20 (-0,5мм)
EG 12.3-5 (основание);12(центр);под головкой не знаю, забыл померить.

Вот, что имею на данный момент. На руках помпа от Танка, отдельный респект Тебе за это Макс. Цель: сделать толще. Ну и добить длину до 20см. Минимальная планка Ег - это 14,5 по всему стволу.

Сегодня после 2х дневного выходного была третья практика с помпой. У меня 2 колбы 4,5 и 5 см в диаметре. Естественно, юзаю колбу в 4,5 см.  И такая  хрень, член у меня не разнесло ни разу.

Делаю так. Прогрев, мануальные растяги 20 мин. и 3 сэта по 15 мин. самого пампинга с двухминутными массажем в перерывах. Все делаю плавно, как и пишут в руководстве для новичков. В первом сэте за 10 мин. выхожу на отметку в 5 hg и за планку в 6 hg не заползаю. Немного всасывает машонку, но это врятли корень моей проблемы. У кого-нибудь есть мысли?

[Байрон]

gizzone

В первом сэте за 10 мин. выхожу на отметку в 5 hg и за планку в 6 hg не заползаю.

Ты только начал. у меня тоже так было по первой .По немногу начнет разносить не торопись.

[gizzone]

Понятно. Ну здорово, если всё упирается именно в это. Спасибо.

[Alex333]

gizzone
до скольки см в эксе дошёл?

[gizzone]

до скольки см в эксе дошёл?

не понял вопроса.

[Alex333]

gizzone
ну в эксе макс сколько штанг добавил? и если замерял,то сколько см в эксе?

[Орэх]

gizzone
Ну и авку ты себе поставил . Теперь во время когда я со стретчером , то не смогу к тебе в тему заходить .