От мала до велика

[умеренныій]

Tankiro

умеренныій
а что йоги для набора рекомендуют?

Кушать на ночь халву,бутеры с маслом и медом.В общем,не диета,а мечта  

[alek20063]

что йоги для набора рекомендуют?

йоги вообще против увеличения веса  

[ghad]

творог на ночь жрать надо!

[snoop dog]

ghad

творог на ночь жрать надо

со сметанкой пожирней и с джемом уматным каким-нибудь

[Tankiro]

ну так и салом обрасти можно)

а я всё таки чистую мышечную ращу)

всем спасибо за советы тем не менее)  

[ghad]

со сметанкой пожирней и с джемом уматным каким-нибудь

сметанку молочко и изюмчик вот чем заправляю
Добавлено:

ну так и салом обрасти можно)

с творога не обрастешь    

[want18]

Всем спасибо за слова, поддержка, на самом деле, многое значит

Выходит,ты немного левша?

Да не, правша  

Вот хочу освоить кегель наконец-то. Да и смотрю что у меня основание тоньше чем по середине и ближе к головке. Как бы  биту себе не "заработать"    

[want18]

Получилось-таки снова сюда вернуться.. За этот год случилось столько всякой х**ни, что здоровье походу подорвано надолго, было, скажем так, не до НУПа  
Будем начинать все сначала, если конечно мой "вялый дружок" позволит..    

[Donky]

want18, лучше поздно, чем никогда. Роста!    

[KempeL]

want18
Отличные результаты!Давай вливайся и удачи!