Отчёты о увеличении полового члена

[умеренныій]

рядовой2

jk3 а чё думаешь дальше делать? не собираешься увеличить вес

Так жэка тока джелк делает,если не ошибаюсь.

[jk3]

умеренныій

Так жэка тока джелк делает,если не ошибаюсь.

Ну, тема то как называется, всё видно кто что делает в данный момент

[рядовой2]

jk3  умеренныій
так да я знаю ... я про планы ?про грандиозные планы ))
...ещё пару часов стретчера  

[YAPRIL]

РНК 3 мин + клэмп 4 мин...  приколося.... в упражнении Кегеля есть две стороны медали ...мы обсуждаем только сжимание мышцы которое производится как втягивающее движение определённого сектора.... а вот ведь есть по правильному и второе движение по Кегелю - это такой манёвр который проще описать как потуги как будто, пардон, погадить дело пришло....   так вот ....по Кегелю   при сжимании несколько раз ЛКМ (лонно-кобчиковой мышцы)  ПЧ сначала наливается кровью а через несколько прижиманий как бы происходит отток крови...по крайней мере у меня так....

А если сделать обратного Кегеля не на сжатие а как бы на силовое расслабление (потуги) то ПЧ снова наливается кровью....  так вот делая попеременно то прямого то обратного кегеля я здорово добился сегодня наполнения при клэмпе....  пробуйте

[Win Won Won]

мех. экс 7 часов

[holyday]

Экс - 4 часа (2-а захода)

[ihoryok]

20мин V-растяги 10 мин ручной клемп 5 мин сухой джелк.

[умеренныій]

13.09.
-Мануал-30 мин.

[Win Won Won]

вак.стретчер 4 часа
мех.экс 5 часов

веревка в эксе 1 час

[jk3]

YAPRIL

А если сделать обратного Кегеля не на сжатие а как бы на силовое расслабление (потуги) то ПЧ снова наливается кровью

Знаю я про это, но для меня обратного Кегеля сделать в разы сложнее, чем прямого.
Нет того явного понимания какие мышцы и правильно ли напрягаешь.

По теме: отдых незапланированный.