Старание и упорство

[Alex333]

12в16
какими-то кремами пользовался с эксом? и что дал тебе "докторский" метод? ты вроде юзал его

[12в16]

zeleboba57 , лучше роста))) а боль можно и потерпеть)) те кто носил экс на силовой - поймут)) и ты расти большой!

AlexPerm слушай кремами мазал только спасателем, и то когда были травмы)) так без кремов, но всегда с присыпкой!!
метод самый лучший был на полу силовой 600-900 по 3-4 часа(за подход)!!! в день на протяжении 3 месяцев, дало +1см

вот процесс помпирования, не знаю насчет правильно или нет)) на фото колба 1.75, сделал насечки маркером в длину, вытягиваю до 16.5 ... манометра нет, где то на 5-7hg работаю

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Ярый]

такую же колбу у макса заказал. ЕГ такой же у меня (ну может уже чуть более ).... БПЕЛ такой же.... вот не пойму, почему ты до бпел не дотягиваешся в колбе... у меня в широкой 16,5 см.... а в такой как то больше хотелось бы.... мб она тебе широковата пока?

[12в16]

Ярый и широковата и через боль не хочу работать, никуда не спешу...и так лимфа пугает, пока привыкаю  
основание у пч не широкое, около 11.5-12  

[Ярый]

я б на твоем месте с месяцок поклемпил с этой помпой... ЕГ подрастет и отдохнув длина пойдет... имхо имхнее.... ну я сам так примерно делаю... ща до 13 ЕГ решил побыстрому намутить и птом паковать...  у тебя получается пащти 2 см в основании просвет с колбой...   0.5-1см посоны говорят надо разницу с колбой шоб длина хорошо шла

[12в16]

Ярый уже работаю по программе джелк+клемп)

[Ярый]

зачот . расти с большим )

[12в16]

и снова здравствуйте))

послушав совет Yarik\\\'a купил себе детский крем для использования с помпой)))
из за ненужной работы и других факторов бешено теряю время и нету занятий соответственно!

вот вчера начал наверстывать упущенное, надоело сидеть и знать что письку то можно увеличить ещё))

сейчас размеры остались, откатов не было - толком не работал примерно 15 х 12.5


работаю по программе :

-джелк сухой 10-15
-клемпинг 3х10
-помпа 30-60 минут , колба 1.75 и рядом 2-ка лежит

понравилось мне с помпой, были с ней проблемы-воздух выходил через клапан- починил, просто обмотав скотчем один поворот))) все теперь отлично)) помпа не спускает

буду работать до холодов, потом в экс залезу))

фото для наглядности, сегодняшняя трена)) буду рад очень советам и комментариям!  но лучше советов

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Alex333]

12в16
это как бы пакинг?

[Байрон]

12в16

но лучше советов

Головка по моему уже упирается в стенки. Попробуй в 2 ке. Если длина будет больше то переходи на нее. И применяешь ли помпорастяги.