Старание и упорство

[12в16]

принял решение таскать экс целый месяц вверх только
до этого носил только вниз  

[buddaaa3]

У меня, кстати, с Пехой дело не пошло. Вообще никак! Больно, неудобно и бестолково. Но большинству этот бинт и правда помогает.

почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
роста.

[12в16]

почитав форум обнаружил что тунику мне стоит тянуть

стояк какой то не стояк, не полностью, мб ещё и вырос) нужен джелк чтобы точно узнать) но нет

[12в16]

понял свою ошибку в таскании экса, проносил 2 месяца на одном почти натяжении +0.5 +1 где то)
накинул длинную штангу и натяжение такое же  

[мои13см]

ну, а разве натяжение не оставляют примерно по середине и потом только увел-ют длину штанг?

[12в16]

мои13см
так в том и дело-что я сделал натяжение вроде бы, таскал вроде увеличивал) но увеличил на 1см максимум

сейчас на новой длине штанг сильное натяжение-таскаю 1.5-2 часа потом снимаю на 2-3 минуты из за боли головки и снова в бой!

теперь буду не жалеть штанги добавлять...иначе не выросту с экса
еще 10месяцев тянуть буду эксом  

[shurplanet]

12в16
Не торопись со штангами. В эксе не сила важна, а время непрерывной экспозиции.

[12в16]

решил сменить ремешок на жгут и о боги : куда удобнее!
+ обмотка влажной салфеткой(правда уже сухой, использую уже раз 10) и пеха 2 куска хватает уже очень долго) все очень экономно!!!

поставил новую штангу поболее, таскаю легко-начал на 0.5 выкручивать штангу, по графику 20-ого числа должен выйти на +0.5 уже точно) потом до 5февраля такой график- и +мелкие штанги!

утром относил 3часа , потом в течение дня 2  раза по часу, и на ночь 1.5 часа) последние 30минут на силовой, ну т.е посильнее чем +0.5 дал натяжение

тяга хорошая - полет нормальный

и снимать экс удовольствие-жгутик чуть снял- вынул)) да и салфетки не прилимают к коже!



и сегодня увидел свои заветные 14см которые были не так давно- но потом пропали)    

[12в16]

вроде бы решив проблему с обмоткой, как начались новые- это кожа под ремешком) а именно та складка которая образуется почти у всех) прочитал 90 страниц про обмотку

и долго промучав shurplanet\\\'a и gizzone\\\'a нашел выход из проблемы : это сочетание влажной салфетки и обмотки по Петровичу) ношу уже около 1.5-2 часов, вообще никакого дискомфорта))) нигде!!
могу завтра приложить фотки, там и как я борюсь с давлением кольца) ну и самой обмотки)
завтра сделаю замеры-буду считать с новой точки отсчета

а то до этого было писько-дерганье какое то)) т.е подготовка к истинному росту
теперь установка- классика, до лета) долго и упорно каждый день! и с прибавлением штанг) сделаю замеры штанг-чтобы все четко отслеживать)
 

[12в16]

2.5 началось жжение
поставил экс вверх-прошло) ношу далее