Старание и упорство

[12в16]

shurplanet
да полностью-когда не очень сухая правда:)

жесть с сентябрем сравниваю - большая разница - премного благодарен всем кто помогал и советовал:D

дожму свои 16см я думаю-завтра экс снова целый день таскать

[applikator]

12в16

вроде делаю правильно - но хз
раз так приподнимается у меня экс

Все делаешь правильно,приподнимается площадка из-за твоей стройности.

видимо на мой плоский животик - вот и прогибы видноbiggrin.gif

Именно так.Как только наберешь вес,основание будет сидеть как влитое.

[Babaika]

Отличный прогресс у тебя ) По фоткам действительно разница очень заметна )

Продолжай в том же духе ))

Сколько по времени у тебя ушло на программу новичка?

[12в16]

Babaika
ну занимался я где то с лета - не очень упорно
но 1.5 вытянул как никак

в сентябре-октябре взялся за дело конкретно - и видимо в этот период был прирост

летом не до нупа было:o


буду отписывать результаты и подтверждать фотками

[Бендер.]

но 1.5 вытянул как никак

Значит уже 13,5 ?

[12в16]

chiv555
на 17 октября 13.5 было
вот начинаю тянуть эксом с таких параметров

спрашиваю опытных - стоит ли мерить после месяца тяги эксом?
и стоит ли подключить сидение на пч - интересует длина именно

просто возможно экс буду таскать вверх  и + сидеть на пч
т.е растягивать тунику и верхние подвязки

[Бендер.]

12в16

просто возможно экс буду таскать вверх

Зачем? Экс вниз носится.

[Ihave14sm]

и стоит ли подключить сидение на пч - интересует длина именно

Я сидением на ПЧ убил весь свой прирост, т.е. тот жалкий сантиметр. А ты как хочешь, можешь попробовать.

[12в16]

chiv555
а как тунику тянуть?
сейчас пойду читать упражнения для растягов туники

[Бендер.]

12в16
Эксом ты и тянешь тунику.