Дневник Maleedger

[Maleedger]

Орэх

Чё-то , как-то торжественно вышло . 

Спасибо!
Буду искать. А что делать? Наш метод такой - искать свою прогу.
В этот раз хочу обхват увеличить. Всю прогу буду строить акцентированно на обхват.
За более чем полтора года НУПа, обхват удалось увеличить только на 0.5 см.
Нужно что-то делать. В прошлый раз вроде делал акцент на обхват, но в длину вырос больше, чем в обхвате. Теперь от растягов вообще решил отказаться. Посмотрим как дела пойдут.
Сейчас недельку потрачу на обкатку программы, а потом по полной буду заниматься.
Режим 5/2.

[Орэх]

Maleedger
У меня тоже режим 5/2 .
В эти 2 выходных делаю только 5мин  лёгкий сухой джелк , для тонуса .

[bochi]

Maleedger
Я по такой программе (Джельк - помпа)  работаю почти месяц!  рабочая прога для меня!)

только всего у тебя получается 30 мин помпы, а это жестяк лично для меня, лимфа + пузыри хватаются как нефиг делать!

мне достаточно  3-х сетов  по 5 мин джелька и 5 помпы


Так что смотри аккуратно с давлением!

Кстати, клемп не хочешь добавить?

[oBhvat]

Maleedger
Давай удачи тебе!!!Чтоб 13 ега минимум сделал))

[Maleedger]

bochi

Я по такой программе (Джельк - помпа) работаю почти месяц! рабочая прога для меня!)

Да, видел, очень хорошо растешь.
Надеюсь, это сочетание и для меня сработает.

мне достаточно 3-х сетов по 5 мин джелька и 5 помпы

Интересно. По времени как будто маловато, чтобы лимфа прибывала.
А на каком давлении помпируешь?

Кстати, клемп не хочешь добавить?

Конечно, собираюсь. На предыдущей странице писал. Но не прямо сейчас. Хочу для начала посмотреть на ощущения от связки джелк-помпа. Я вообще сторонник минимализма в НУПе.
Если что-то работает, то я ничего не меняю, не добавляю.

Ялды!

[bochi]

Maleedger
правильно что не торопишься!) я на предельном давлении постоянно))

[Maleedger]

oBhvat , привет!
Ты как поживаешь?

Maleedger  Давай удачи тебе!!!Чтоб 13 ега минимум сделал))

Спасибо.
EG 13 см - это моя мечта!
Хочу позаниматься по этой проге 3-6 месяцев.
Буду счастлив, если удастся сделать 12-12.5 см EG.

Что-то ты пропал. Как дела на личном фронте?

[Maleedger]

bochi

Maleedger  правильно что не торопишься!) я на предельном давлении постоянно)) 

А что толку торопиться? Быстрее он не вырастет. Я в начале поторопился со штангами в эксе и ничего хорошего не вышло.
Резко ты, конечно, начал с давления. Я с помпой впервые сталкиваюсь. Постепенно буду наращивать давление. Посмотрим как получится.

[bochi]

Maleedger
у меня на маленьких давлениях не растет, да и мало того время на помпирование у меня ограничено  ...  

вообще в планах просыпатся в пол пятого утра и идти выполнять получасовую прогу. Бывает другого выхода нету

[Maleedger]

Салют, мужики!
У меня новость - сегодня я впервые словил пузырь.
Да даже не один, а целых 3.
Один здоровый: 0.7 см в диаметре
Два поменьше: 0.2-0.3 см в диаметре

Как это произошло?
Помпа 10 мин, джелк 5 мин, помпа 10 мин, джелк 5 мин, помпа 5 мин, джелк 5 мин.
Помпировал на давлении 3-5 InHG. В конце все было ОК. Даже лимфы не было. Просто слегка вздут.
Тут я решил добавить час СайзДоктора для увеличения головки, как я уже писал. Обмотал уздечку бумажным пластырем, как обычно и нацепил экс. Давление сделал посильнее, чтобы предельно раздуть головку.
Головка хорошо раздулась, гораздо сильнее чем обычно и чем в помпе. Сидел так час. Смотрю, все нормально.
Ну думаю, дай-ка еще минут 10-15 посижу и начал заниматься какими-то делами. Через минут 10 пошел снимать экс. Снимаю, а там здоровый пузырь! Ёпрст! Где-то 0.7 см в диаметре. Подержал под теплой водой. Намазал мазью для заживления и обмотал бинтом. Походил часик, дай, думаю, посмотрю, что там. Смотрю, а там еще 2 маленьких появилось.

Почитал форум по поводу пузырей. Похоже теперь помпой неделю не смогу заниматься. Ёперный театр.
Придется только джелком и клемпом. Интересно, джелк и клемп не противопоказаны?
Продолжаю читать про пузыри...

Ялды!