Колпак - утяжелитель

[NextLevel]

Эскандер
Привет! Отличный девайс! Очень интересно сколько нарастил, сколько всего носил и среднее в день?

[Эскандер]

NextLevel
Нарастил +3. Носил по 8 часов легко.

[Pussyfer]

Эскандер
+3 только от него???  
Как долго ты ж его носил?  

[Tankiro]

Pussyfer
согласен, странные результаты  

[Pussyfer]

Tankiro
я бы сказал нереальные)

варианта 2:
1. он делал что-то параллельно еще.
2. он носил утяжелитель 20 лет каждый день.

какой вариант выбираешь?    

[Incubus.]

Pussyfer
Может он спокуху имел ввиду.

[Tankiro]

Pussyfer
ну может не так радикально все, читал на тандере, американцы росли от утяжелителей.
Они их очень любят и многие носят

[ТолщеИДлиннее]

Pussyfer
Incubus.
Tankiro
Цитата из первого поста автора может многое прояснить

Эскандер
в основном использовал как дополнительный девайс, с начало подвешивал 2,8 кг носил втечение 3-5 часов, затем после разминки ПЧ одевал колпак - утяжелитель и носил далее.Т.е тракция уже растянутого пч продолжаеться.

[hangkokk]

Я так и не нашел ответа, если работа сидячая. Куда ему висеть то?

[Эскандер]

hangkokk
Да, работа сидячая. Все элементарно. Просто кресло отрегулировал повыше. Утяжелитель направил вдоль ноги в штанины ( правой) ногу вытянул и утяжелителю есть куда тянуть и сижу работаю. Потом встал, пошел, еще круче тянет вниз и еще болтается, придавая дополнительное натяжение.


Носил после экса
Прогрев
Мануальные растягивания
Экс 2 часа
Утяжелитель 6 часов