Ну вот, я решился...

[Chlenik]

сидеть с писоном, распятом в эксе

Насмешил)))) Прогресс есть и это главное!!!

[Chlenik]

Коллеги по цеху, посоветуйте пожалуйста. Я носил экс 3 с лишним месяцев и добился успеха в 7-10мм. Морально и физически устал от экса. И еще сессия на носу, который будет где-то месяц и времени будет в обрез, а как вы понимаете, в эксе особо не поучишь, там совсем другие мысли в голову лезут. Но НУП на совсем не хочется бросать. как вы думаете, могу ли я перейти после экса на мануал, учитывая еще то, что до экса мануалом не занимался и мне чуждо прирост новичка. Мануал бы мне во время сессии использовать было бы легче, так как на нее и 1 час в день хватает. Жду ответов...

[balnozar]

добро пожаловать...
я вот тоже курю..на работе....и выпиваю 1 раз в неделю...
тяну эксом, делаю мануалку.. вообщем...
курить надо бросать полюбому...вообще...сам уже собираюсь бросить..
удачи и роста..
Добавлено:
мануаль по немногу...и таскай экс..(сколь сможешь, пусть полтора часа..)главно не бросать экс..ИМХО..я считаю.)

[shurplanet]

Chlenik

как вы думаете, могу ли я перейти после экса на мануал, учитывая еще то, что до экса мануалом не занимался и мне чуждо прирост новичка.

После экса можно смело переходить к любому упражнению. Только не рвать с места в карьер.
Я бы порекомендовал делать джелк.
Прогрев 7-8 минут
мокрый джелк. Начиная от 5-10 минут в день
И со второй недели уже выйти на "рабочие обороты" - 15-20 минут джелка в день.

Почти сразу должен получить прирост еще +0.5см. (экс ослабляет эрекция, беря полсаниметра в "долг")
И потом в течении месяца еще запросто столько же
А потом уже и поговорим  

Удачи! Дальнейшего роста!

[Chlenik]

shurplanet спасибо за совет. Вчера уже отложил экс и начал работать мануалом по следующей схеме:
30 мин сидение на ПЧ
10 мин растяги по сторонам
10мин растяги по круговому
10мин мокрый джелк
30 минут сидение на ПЧ
С каждым днем к каждому упражнению собираюсь добавлять по 30 секунд. Работать собираюсь по схеме 2/1. А потом 3/1 или 5/2. Какие у вас на счет моей программы мысли.

курить надо бросать полюбому

2 июня будет 2 месяца как не курю. Так что сегодня мой проф праздник.