Ялдастроение!

[рядовой2]

nupclm
ну вот создал ) молодец +1    
Добавлено:
Хороший рост  

[nupclm]

ну вот создал ) молодец +1   

один хрен 6 часов за компом  

[18*5]

У меня начальные данные почти такие же 12*12, твой пример говорит, что достич 16*14 реально, это радует.
Я тоже начал с экса, подскажи, ты его ни с чем не совмещал, потом вешалку делал тоже одну или с чем то совмещал.
Я планирую оттаскать экс месяцев 4-6, а вот что делать потом пока для меня вопрос, я думал сначала сосудистые, а потом вешалку, потом снова сосудистые, думаю, что работу на длину с сосудистыми совмещать не стоит.  

[nupclm]

18*5
 не с типы упражнений не сочетал, если делал экс то только его и очень основательно, если вешался то только вешалка и опять же дубасил конкретно.

думаю, что работу на длину с сосудистыми совмещать не стоит.

думаю да, хотя я ни когда об том не думал, но получилось именно так, первые полтора года растягивал, потом только сосудистые.

да и совмещать у меня бы не получалось, так как занимаюсь я 1\1 2\1 максимум, по несколько дней не долбил ни когда, я очень сильно нагружаю пч, треньки по 2 часа, и если я буду вешаться а потом сосудистые колбасить то к вечеру пч отвалиться    

[-stanislav-]

беру скалку ставлю, на бедра чуть в полу приседе и пч кладу сверху серединой и сгибаю где то минуту

то есть согнул и минуту держишь в согнутом состоянии, так?

[balnozar]

Мда, молодец, че еще сказать!
такой серьезны прирост, огромную работу проделал и получил результат!
Но вот я считаю, что член развивается при ношении экса как в длинну так и в ширину!
Ношу экс по 4-6 часов в день, 2\1 делаю джелк по 100-150 доений! моему дружку нравиться такой аккуратный подход))

уже заметно увеличение в положении покоя!!

[nupclm]

то есть согнул и минуту держишь в согнутом состоянии, так?

ну да, мочишь его пополам, и каждые секунд 10 увеличиваешь давление, так пару тройку подходов..

Но вот я считаю, что член развивается при ношении экса как в длинну так и в ширину!

так ни кто и не спорит, я тоже в ширину от экса вырос, просто потом, на опыте понял что все таки для меня (и не только )предпочтительней толщина, поэтому и колбашу только сосудистые.

Ношу экс по 4-6 часов в день

да я тоже где то так носил, но по силовой проге    

[-stanislav-]

на опыте понял что все таки для меня (и не только )предпочтительней толщина

О, да толщина залог успеха !  

[nupclm]

Итак через пару дней второй пчелиный заход, Завтра закупаю бзззБЗБЗбзз    по плану ставлю 6 штук , 2 в головку      2 в бока и две ближе к основанию. Дай бог во второй раз не помру  

пс Кто знает как ссылку на тему в сигнатуру забабашить ?

[nupclm]

Пчелки дома, вечером экзекуция ...