Дневник Al107

[al107]

Всем привет.Принимайте в свои ряды.
Вот решил так же сделать свой дневник.
Результатов правда нет пока,но надеюсь что будут.
Возраст 23 года.
NBPEL длина эрегированного члена 14.5
BPEL длина эрегированного члена с вдавленной линейкой 16-16.5
EG окружность эрегированного члена 11.5
Хочу увеличить длину и объём,чем больше тем лучше.
Занимаюсь 4-й месяц.Рост не происходит не как не могу найти свою методику,чтоб помогала.

Первые два месяца делал так:
Согревание.
Небольшие, и не долго растягивания.
Сухой джелк 15-20минут. Делал 5дней/2отдых

3-ий месяц
Всё тоже самое только джелк 50минут+согревание после. Так же 5дней/2отдых

4-й месяц уже заканчивается, надеюсь на результат.В понедельник замерию...
В этом месяце поменял всё накорню.

Согревание                                     5 минут
Растягивания в разные стороны    20минут
Клэмп                                              30минут(3 подхода по 10минут)
Сухой джелк между клэмпом         30минут(3 подхода по 10минут)
И во второй половине месяца добавил Юли 15-25 минут
Делаю 4 через 1 день.Перехожу на 3 через.Думаю что сильно перегружаю..
Надеюсь что то у меня выйдет,главное не сдаваться....  

[рядовой2]

al107
ДоБро пожаловать в ряды) рядовой  
кури форум и расти большой    

[al107]

рядовой2
Спасибо.Очень много полезной информации на форуме.Надеюсь что то найду для себе!

[Адриано]

al107
Привет.
Стой, если в течение 4 месяцев не заметил прирост то что-то делаешь не верно, в подавляюшем большинстве случаев новички ловят хороший прирост в начале карьеры.
Совет: возьми перерыв месяц-два, еще покури форум, проанилизируй что делал и как делал.
 

[рядовой2]

al107

Надеюсь что то

- хех будь оптимистичнее, открой глаза )   тут есть всё что тебе надо ) хочешь большой и тонкий ,хочешь короткий и толстый ,хочешь большой и толстый - пожалуйста ) хочешь мази , фарм поддержка ,интересные истории,юмор, тут уроки анатомии лучше чем в школе , хочешь увеличить мышечную массу -пожалуйста- спортсменов и бравых ребят Есть ) хочешь найти друзей да без проблем,проблемы с девушками -поможем - всё что хочешь на любой вкус и цвет   (чёт я увлёкся )эээ ладно чё там по теме - как насчёт экса?

[EAklitor]

рядовой2

с девушками -поможем - всё что хочешь на любой вкус и цвет

Чё-то точно увлёкся    

[Tankiro]

al107

уменя та же фигня-прироста новичка очень долгое время не было!

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ,ЦИКЛИРУЙ НАГРУЗКУ,НЕ ТЕРЯЙ НАДЕЖДУ ,ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ!

"ТОТ.КТО ИЩЕТ,ТОТ ВСЕГДА НАЙДЁТ"  

[al107]

Спасибо за помощь с девушками.Было бы не плохо,но думаю жена не поймёт...  

[REKORD GINESA]

Аl107  у тебя как член ведет себя после тренировок в течении дня...у меня 1ый см только на 4й месяц появился но программу я не менял потомучто он был набухший или крепкий но в основном набухший т.е .раз есть положительные факторы то 1й см точно появиться..

[al107]

REKORD GINESA
Набухший в течении часа наверное после тренировок...Завтра заканчивается 4-ы месяц,буду мерить.Надеюсь на результат.