Отчёты о тренировках по увеличению пениса

[бывалый]

Экс 6 часов по сил.

[умеренныій]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Джелк 30 минут

Просто звэрр    

[Doctor.uz]

Просто звэрр

Весна однако      

[shlang]

клэмп 2*15 мин
помпа 2*15 мин

[умеренныій]

14.04.
-Вак.экс.-6ч35мин+
        в т.ч.
-ИК лампа-63 мин.
-Холод-40 сек.

[alek20063]

Лидаза
Эр. сгибания 15 мин

[al107]

15 мин. - Растягивания
40 мин. - Сидения на п.ч.
45 мин. - Клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - Сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
10 мин. - Юли3
Растяги,сгибания,веревка,удушение змея,продавливания,джелк под клемпом

[рядовой2]

Веш 1.30 час.
Мануал 30 мин.
Веш 30 вертолётом + 20 досиживал .+ охлаждение .

[Бендер.]

11.04
Вак. экс. 7 часов 30 мин.
12.04
Вак. экс. 8 часов
Растяги 15 мин.
13.04
Отдых
14.04
Вак. экс. 4 часа 30 мин.+2 часа.

[Astek]

На работе:
1. Сидение на пч 20 минут 3 раз
2. Мануал растягивание 30 минут+10 минут "веревка"

Дома:
1. Джелк 30 минут
2. Вак вешалка 20 минут вес 1 кг, 15 минут 1.5 кг, 20 минут "упражнение наездник",  "качели" и  "карусель" 20 минут с чередование по 50 раз каждого.
3. Мех.экс 3.5 часа тяга 1.3 кг, 1 минуты кусок льда по все длине туники.