Отчёты о тренировках по увеличению пениса

[Механик77]

Экс 4 часа. Силовой.

[бывалый]

Экс 6 часов по сил.

[holyday]

Осталось 13 дней отдыха.

[shlang]

вешалка 2,5 кг 1,5 часа  

[умеренныій]

nup_forever

-Холод-2 мин.
А холод ведь создает стресс, тем самым убивает эластичность.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Димчег)]

сегодня отдых =)

[умеренныій]

7.04.
-Мануал.-20 мин.+
-Вак.экс.-4ч.+
-Вак.ПС(поясной стретч)-1 час

[jk3]

клэмпинг 2х10

[nup_forever]

умеренныій
Спс за просвящение

Вчера водная помпа 45мин, час вешалка 2.5кг и 30мин утром  и столько же вечером сидение на п.ч

[Astek]

На работе:

1. 25 минут сидения на пч 2 раза, растягивание 20 минут.

Дома:

1. Вешалка весь 800 грамм 20 минут, вешалка 1200 грамм "качели" и "карусель" по 20 минут на каждое упражнение с перерывом в 15 минут
2. Решил еще с нагрузкой резко охладить, холод 2 минуты