Через тернии к звёздам...

[ghad]

Tankiro сам с сосудистыми совмещаю только вот правильно ли? можеш вообще убрать нам их нафиг пока

[Tankiro]

ghad


незнаю,брат,но спокуха без них точно убогая))

[ghad]

Tankiro ага ты бы мою видел))))))

[Tankiro]

ghad


ну относительно той .которая была при регулярных сосудистых она никакая.


сегодня отпашу всё таки сосудистые.вот через 2часа 1.5 кг сниму..  

[Бендер.]

незнаю,брат,но спокуха без них точно убогая)

ага ты бы мою видел))))))

Именно поэтому через 10 дней буду прогу менять. Джелк добавлю.
Спокуха в тонусе хорошо мотивирует.

[Tankiro]

chiv555


согласен.но тонус для меня сейчас  не так важен как резултат в перспективе...сейчас очень хочу до весны вырасти до 23 бпел в длине.

а там помпу возьму она думаю ещё даст 1 в длине и обхват поднаберу

[artikon]

Слуш, Tankiro, а когда это ты успел 20 бпел себе сделать?

Молодчина! поздравляю! Надо перечитать всю твою тему внимательно. Я вот об эксе задумываюсь (давно правда уже). Единственное, что меня сейчас сдерживает, что я дома оочень редко бываю. Максимум на что меня хватает - пару часов на мануал. А экс требует долгих часов...

[Tankiro]

artikon


да вешалкой ещё во вторую неделю.пока не мерял может и больше.тогда бпфсл был 21,5.сейчас уже 22...

[ruslaninho]

Tankiro
Ого, вроде только недавно начал вешать, а уже 4 часа носишь ...а можешь описать, как увеличивал вес и время, пошагово. Это за один подход 4 часа ?

[Tankiro]

ruslaninho
да за один,если по маленькому вытерплю)


ну так начинал с 1 кг 30 мин,потом каждый день добавлял 10 минут.либо 150 гр.если добавлял 150 гр-отнимал 1 час ношения))