Через тернии к звёздам...

[Tankiro]

jk3


ну так может попробуешь повешать стабильно?мне подвешивание довольно неплохая техника.


вчера вешал 1 кг/зо минут,сегодня 35-40 минут /1 кг.

основная сосудистая техника утром.


эрекция кстати наоброт!

как просыпался-стоял нерелаьно всю ночь и утро.

и вешалку когда снял,он такой мясистый сразу стал,как во время джелка!

[shurplanet]

Tankiro
После вешалки резкий прилив крови. У меня тоже всегда опухал сразу.

[Tankiro]

shurplanet

много вешал?

часов в день и вообще.

[shurplanet]

Tankiro
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  

[Tankiro]

shurplanet
прочел)

ты её,как я понял использовал больше как вспомогательное средство.

я же как основное,усиливая сидением в перекурченном виде до ,растяги вверх и веревкой.


после также думаю остужать,но это пока в проекте.)

задумываюсь о покупке грелке,т.к. доя не прогреваю,как и процессе.

лишь в конце массаж

[Tankiro]

сегодня перечитал внимательно свою прогу,и кажется понял свою ошибку,изза которой я перестал расти в БПЕЛ ....-время клемпинга!

я в период лучшего роста июнь-середина июля делал всё,как и вторую половину лета и осень,только клемп был 15-20 минут.

а потом стал минимум 40 и перестал расти....теперь больше 20 не буду,думаю такой подход вкупе с подвешиванием поможет мне сделать 20*15 до нового года.

это моя цель!

[Tankiro]

сегодня так получилось,что делал подвешиание,и сразу начал сосудистые.

треня прошла на ура....но...возникают сомнения по поводу такого совмещения действий противоположных по характеру.

интересно узнать мнение других.знаю тема много раз обсуждалась,но всё таки хочется уже расставить точки над "И"

плюсы такого совмещения
РАСТЯНУТАЯ ТУНИКИ ЛУЧШЕ НАГРУЖАЕТСЯ ОТ СОСУДИСТЫХ.ТРЕНИРОВКА СОСУДИСТАЯ В ЦЕЛОМ ВЫХОДИТ ПРОДУКТИВНЕЙ.

минусы

-нагружаются разные типы волокон,что возможно,не есть хорошо.

-при эрекции происходит расслабление(?) длины.

[ghad]

да хз как оно вешаю утром сейчас а сосудистые перед сном    

[Tankiro]

ghad


ну а если я сплю 10 часов(остается уже 14)

там по делам иногда выхожу(остается гдето 10)
из этих 10- 8 вешать,час тянуть.и час сосудистые

[shurplanet]

Tankiro

возникают сомнения по поводу такого совмещения действий противоположных по характеру.
интересно узнать мнение других.знаю тема много раз обсуждалась,но всё таки хочется уже расставить точки над "И"

Для всех это эксперимент. Нужно отзаниматься так месяц хотя бы, тогда можно делать выводы.
Мне такая тактика мало что дала...

В общем, придётся тебе, как всегда, на собственной шкуре