С НУПом по жизни

[Eiss]

Сегодня делал кегель на работе , к вечеро так разболелось правое яйцо , незнаю что делать. Из-за чего это может быть ?

[Биб Гиртович]

Ты уверен что именно яйцо? У меня иногда бывает, что чувствую тяжесть в области мышцы, которую напрягаю во время кегеля. Это бывает после секса более 30-40 минут. Я раньше думал что яйцо

[Eiss]

Незнаю , что-то между яйцом и ногой . Стрёмно =\
Фух!! Уролог сказал всё ок , иди пот***ся)))

[Eiss]

Ну вот 2 месяца нупа прошло. Сейчас программа 2 дня делаю джелк по 250 раз ,Кегель по 80-100  , растяги 15 минут . На 3й день 30-40 минут растягов. 1 день отдых .
Вообщем думаю менять график ,после 3х дней пч устаёт сильно. 2 \1 cамый оптимальный вариант
Теперь замеры буду делать через 2 месяца .
Сейчас
NBPEL 13 см
EG 10,5-11 . У основания вообще 11.5
Можна сказать,что за месяц пару мм окружности
Сколько месяцев есть смысл делать мануалку ? недавно сделал вешалку pro2000, но как-то мне эти подвешивания не внушают доверия. КТо реально вытял вышалкой и какой ?  

[Адриано]

Eiss

Уролог сказал всё ок

а ты сказал ему что Кегель делаешь ?

Вообщем думаю менять график ,после 3х дней пч устаёт сильно. 2 \1 cамый оптимальный вариант

ориентируйся не на график, а на состояние ПЧ, со временем будешь видеть, готов к треньке ПЧ или нет.

Сколько месяцев есть смысл делать мануалку ?

думаю месяца 4-6 стоит уделить мануалке.

недавно сделал вешалку pro2000, но как-то мне эти подвешивания не внушают доверия

не спеши, вытяни прирост новичка руками сначала, а то загубишь самые легкие см ! Я не вешал, я с эксом дружу    

[holyday]

Eiss

То реально вытял вышалкой и какой ?

Это тебе к Новику, он тебе раскажет что по чём  

Лучше сначала экс    

[Eiss]

Ладно ,  я  никуда не спешу , так что пол года руками потяну.А там денег на экс подсобираю

[Парашютист]

Eiss

я никуда не спешу , так что пол года руками потяну.А там денег на экс подсобираю

молодца того же придерживаюсь

[EAklitor]

я тоже пока не буду чисто мануалка!, до конца! ЭТО СПАРТА!

[Eiss]

Ппц вчера делал растяги , начал делать A растяг , и почувствовал резкую боль в основании ПЧ . Отпустил  всё нормально , ну и продолжил тренировку. НИкаких болей после небыло, после обнаружил на трусах немного крови .Что могло произойти ?Это травма ?
Добавлено:
Снаружи никаких повреждений нет