Кто насколько вырос в экстендере за 4-6 месяцев?

[babyin]

носил по класике

[xdrugxfreex]

babyin
Привет. Не поленись поделиться опытом.
Сколько за подход, сколько подходов, исключительно экс или еще что-то добавлял?

[Griha333]

вырос где то на 5 мм носил по классике старался одним подходом. в среднем  получалось  около  5  часов подход  

[maxwins]

носил петлевой экстендер по классике и за 1,5 месяца вырос на 5 мм., но потом из за растущих нагрузок носить становилось все дискомфортнее и больнее. Заказал у танкиро вакуумный колпачок с рукавом и протектером и переделал экс под вакуумный. От удобства и полного отсутствия дискомфорта мне тогда просто снесло башню... я начал долбить по максимуму. носил на запредельных нагрузках, на сколько мог тянуть. несколько раз за сет подтягивал, когда тяга начинала ослабевать. И в итоге за 2 месяца прибавил еще аж целых ноль миллиметров!   вот такая вот фигня... наверно словил перетрен. Сделал перервыв на длительный отдых в 2 месяца. Сейчас начал все сначала по классической методике с упором не на силу, а на длительность ежедневных сетов.

[sunshine]

maxwins
Все правильно.! Относи по классике хотяб месяца 3, потом на силовую  

[sm??]

Побольше бы подобной статистики на форуме.

[Ser-e]

Да, чёто опрос заглох.... Отпишитесь, у кого что за это время. Какие результаты?)

[AlexSexFighter]

Подскажите что означает программа  класика и силовой.!
Как то так получилось что тема меня обошла(((

[meganoob2014]

Первые 5 месяцев вырос на 1 см на петлевом, потом прогресс стал меньше 1 мм в месяц и я забросил экс.

[sm??]

На 1 см от сильных растягиваний вырос за 2 месяца, думаю если по силовой носить то примерно такой же результат будет.