Умеренный Мерин

[Kurales]

умеренныій сколько раз в неделю занимаешься нупом ? Ты же тоже сосудистые делаешь. Я вот 3 раза в неделю.

[умеренныій]

С удовольствием возвращаюсь в строй.29-го кабель полетел.На его места прилетел другой .
Kurales

Ты о хрусте или о сосудистых?
Какое упражнение делал во время хруста ?

Шурпланетовское РНК из под ноги(стоя,одна нога на стул-и из под нее тяга двумя руками).
GSF

Kurales
QUOTE
QUOTE
А значит распирает во все стороны.И в длину тоже.
умеренныій вот я исходя из этой теории и решил сосудистые долбить без тягов
+1
тоже разделяю эту теорию

О как.Та нас уже банда  
Kurales

умеренныій сколько раз в неделю занимаешься нупом ? Ты же тоже сосудистые делаешь. Я вот 3 раза в неделю.

И я раза три.Совпадает у нас полностью.Я сейчас нагружаю пч сильно.Но и даю ему полностью восстановиться.Все по ощущениям.И по этим ощущениям суток явно мало.Вот и выходит три раза в неделю.
Сейчас у нас морозы страшные.Сижу дома(есть такая возможность) и очень жаба давит нупить только по 1-2 часа через день.Очень подмывает прекратить сосудистые и переключиться на мех.экс(до этого вакуум юзал).Есть кое какие соображения на счет комфортной обмотки,очень хочется опробовать,чтобы получалось как у некоторых наших коллег за раз таскать 4 часа.Имхо,если за раз и по классике-то можно очень надеяться на рост.Но,блин,и сосудистую прогу прерывать неправильно.Дерганье вообще ничего не даст.

[ghad]

вернулся блеать!    

[умеренныій]

ghad

вернулся блеать!

Вижу зря!  "Бить будете,папаша?"(с)

[ghad]

Вижу зря!"Бить будете,папаша?"(с)

ты мне сам в папаши годишься дядя    

[Мармулеткин]

Умеренный, это ты че ль?  

 [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[ghad]

Мармулеткин та он повыше вроде  

[The born]

Это вообще моя теория -  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , сынки      

[Alex2011]

Умеренный, это ты че ль? biggrin.gif

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

надо было схватить рукой этого перекаченного за яйки и раздавить как грецкие орехи.  

[The born]

Alex2011

надо было схватить рукой этого перекаченного за яйки и раздавить как грецкие орехи.

он просто сосцал