Общие вопросы по экстендеру

[Grak]

А вот экс давным давно ношу без пружин (потерял и так и не стал заморачиваться сильно в поиске), вставил дюбеля и жестко все! Так и ношу, растягиваю на максималку, а потом докручиваю, сколько надо! Всегда нужная длина получается. Но по классике, че то он скоро провисает, но я добавляю строго по 5мм в 10 дней. Сейчас уже (NBPEL) +1, стоит чего-то изменять, или также продолжать по режиму, не взирая на провисы?

[Daurenkzb]

shurplanet, а как ты отдыхал от экса? Ведь все время нельзя натягивать без перерыва, отдыхать тоже надо. Это как мышцы качать в бодибилдинге, верно? Может наступить перетренированность.

[shurplanet]

Grak

А вот экс давным давно ношу без пружин

Пружинки нужны единственно для амортизации во время движения. Сила натяжения задаётся длиной штанг.

я добавляю строго по 5мм в 10 дней.

Это, т.с., "идеальный" вариант, иногда приходится ждать и дольше перед прикручиванием очередной штанги.

стоит чего-то изменять, или также продолжать по режиму, не взирая на провисы?

Я думаю, раз у тебя всё успешно получается, нужно продолжать в том же духе.
Роста!!!

Daurenkzb

shurplanet, а как ты отдыхал от экса? Ведь все время нельзя натягивать без перерыва, отдыхать тоже надо. Это как мышцы качать в бодибилдинге, верно? Может наступить перетренированность.

За первый год ношения экса у меня было наверно не более недели в общей сложности дней без экса. (+ перерыв 2 недели - поедка на море)
Как правило, это был вынужденный отдых, по независящим от меня обстоятельствам.
Но иногда, когда накапливается очень сильная моральная усталость, усталость тканей - носить экс становится невыносимо больно. Нужно отдохнуть пару дней подряд. Но не чаще, чем раз в 3-4 недели. (Реально - гораздо реже)

Сравнение экса с бодибилдингом - некорректно.
Экстендер ближе к аппарату Елизарова. А бодибилдинг - к сосудистым упражнениям.

[Siriysoo7]

Чем лучше смазывать детали от экстендера? Для лучшего трения.  

[Механик77]

Siriysoo7

Чем лучше смазывать детали от экстендера? Для лучшего трения.

Вазилином например, он к коже не агрессивен, в случае попадания.

[Ландау]

Siriysoo7

Чем лучше смазывать детали от экстендера? Для лучшего трения.

Два встречных вопроса:
1. Зачем их смазывать?
2. Смазка нужна для уменьшения силы трения. А ты пишешь, что для улучшения, то есть усиления. Может ошибся?

[пробующий]

Недавно заменил две короткие штанги, на одну длинную (идентичную по размеру!). ЗАмерил линейкой длину экса- такая же, как была раньше с двумя короткими. Но блин мне сейчас экс стало таскать тяжелее! Раньше за подход 4.5- 5 часов было, щас еле выдерживаю 2.5 часа. Я в первый день думал, что навена просто член хреново тянется (вроде так бывает), но сегодня та же фигня. Я прям в замешательстве..)

[rewet]

Извините что пишу не в тему, просто найти не смог подходящей. После 3 месяцев тренировок по программе для новичков хочу перейти на вакуум экстендеру, но как правильно его одеть и как куда клеить пластыри противоалергенные

[Siriysoo7]

Ландау
У меня штанги проржавели, натяжение не идет, только если сильно надавить.

[пробующий]

Недавно заменил две короткие штанги, на одну длинную (идентичную по размеру!). ЗАмерил линейкой длину экса- такая же, как была раньше с двумя короткими. Но блин мне сейчас экс стало таскать тяжелее! Раньше за подход 4.5- 5 часов было, щас еле выдерживаю 2.5 часа. Я в первый день думал, что навена просто член хреново тянется (вроде так бывает), но сегодня та же фигня. Я прям в замешательстве..)

Зря я походу гнал на штанги. Мне теперь кажется, что все дело в положении головки на ложе экса! раньше, када нагрузка была небольшая , было как-то пофигу, где находится шляпа. Но сейчас, когда дело приняло серьезный оборот, даже те 4-5 мм, на которые шляпа  "выглядывает" за пределы ложа дают очень ощутимую нагрузку!
С одной стороны, если поместить шляпу сильно низко, то она просто выскальзывает, с др. стороны, если сильно высоко, то натяжение становится очень сильным, и даже 1.5 часа высидеть непросто..