Начало

[Cat 1]

Paulyak

Скромная она у меня.

Понимаю.
Однако, просто дай ей ссылку. Может она тебя, просто, стесняется.  
стретчер

Неужели никто так и не начал практиковать здесь ВУМ? 

Думаю, здесь - вряд-ли .  
Хотя... Втихую, может кто и практикует.  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

НУПерша-звучит гордо 
Кэт,короче,ты наша в доску,своя 

Спасибо, Док!
Признание! Да еще какое!!!!

     

[Cat 1]

Давно не отписывалась в теме. Особого ничего не происходило.
Три недели провела в разъездах. Тренировалась лишь упражнениями Кегеля.
Однако, есть то, чему можно порадоваться.
Была у своего доктора (по женской части),  у которого наблюдаюсь последние 17 лет.
Посещала его еще до начала тренировок.
Так вот он отметил положительные изменения (благо видел меня и в молодом возрасти и постарше )
Подчеркнул, что  состояние внутренних органов замечательное.
Отдельно отметил укрепившуюся мускулатуру.

Так что результат есть. И не только субъективный.
Приятно, однако.
Мотивирует...

[applikator]

Cat 1 Свою я подсадил,(почти,на нерегулярной основе) Не такой профи как ты,конечно.
Но сюда позвать не могу.НУП-это мой секрет.

[jk3]

applikator

Но сюда позвать не могу.НУП-это мой секрет.

Интернетом пользоваться умеет?
Тогда сама найдет

[applikator]

jk3 Не найдет,у нее интересы (профф)-ограничены.На форумах не сидит.Строго по делу.Хотя..что уж зарекатся..вечно потом опровержения.

[Лайса]

я переодически хожу в наш фитнесс-клуб на интим-фитнесс. та же йога только в профиль. до этого раздела еще по любому не доросла, хотя было бы интересно    

[Cat 1]

applikator

Но сюда позвать не могу.НУП-это мой секрет.

Зачем же о НУПе  ей рассказывать.
Можно ей рассказать, что форум нашел, где есть то, чем она занимается. Может поделится чем-либо.
Если придет - скажи. Пост откорректирую  

Лайса

переодически хожу в наш фитнесс-клуб на интим-фитнесс.

Очень интересно!
Может тему создашь, расскажешь что к чему?

[Лайса]

Cat 1
да пока не о чем особо... правильно дышать, там напрячь, там втянуть, спину вырямить и так далее. в целом забавно, но уж насколько это к вумбилдингу относится не знаю. хотя преподавательница наша в этой сфере какие-то степени даже имеет.

[Cat 1]

Лайса

насколько это к вумбилдингу относится не знаю

Мне это очень интересно.
С большим удовольствием почитала бы информацию и,  может быть, сама стала бы заниматься.
Если не трудно, выложи что-нибудь.
Поделись своими впечатлениями и результатами.
В любом случае, эти упражнения относятся к тренировке интимных мышц. А это уже имеет прямое отношение к вумбилдингу.

[Лайса]

Cat 1

Если не трудно, выложи что-нибудь.

хм, совершенно не нашла информации, хотя ссылок с гордым названием "интим-фитнес" миллион. вся информация сводится к вумбилдингу. а интим-фитнес, на мой взгляд, ставит целью более общее поднятие тонуса мышц, а не целенаправленную их тренировку.
попробую спросить какой-нибудь материал у нашей преподавательницы