Общие правила по подвешиванию

[vasek88]

ясно спасибо!

[Vadim]

vasek88
18 см - экс вверх направлен или вниз?

[vasek88]

Vadim вниз, если перпендикулярно полу делаю, то где то 17,5 не меньше...наверное в лобок больше вдавливается и еще погрешности измерения возможно

[leps1985]

Ребят, подскажите пожалста новичку. Вот вы когда вешаете:
1. Обматываете ли головку(полностью, или частично. если да, то туго ли)?
2. Ствол на сколько туго обматываете(так, чтобы только не сползала под весом или все же посильнее)? я мотаю сейчас так, что не поссать если даже поднатужиться.
   Вешаю 4ю неделю. В основном в положении полу-лежа. Начал с 0,5кг на 30 мин в двух подходах, сейчас 1кг первый подход на 1:40, второй - пока не начнется неприятное жжение(1:20 примерно). Больше 2 кг вешать вряд ли буду. Сделаю упор на время.
3. Не слишком быстро наращиваю?
4. Как долго можно делать первый подход? И есть ли смысл делать 2, 3, 4 подхода? Не лучше ли один подход, но на максимально возможное время? Когда снимаю обмотку после первого подхода головка посиневшая и холодная, сам ПЧ обычной температуры, но особого дискомфорта нет. Может какой секрет в обмотке, чтобы головка не холодела/синела?  
Спасибо.

[regrand]

где видео наконец по обмотке и подвешиванию?

[Tankiro]

regrand
так сними,в чем проблема)  

[regrand]

Tankiro
да я бы с радостью, если бы был такой же гуру как вы)  

[гигантик]

братцы! посинение головки - это критично, если таскать собираюсь не больше 2,5 кг? Я понимаю, что надо розоватость, но ни одна обмотка этого не дает - головка синеет уже через 20 минут подвесов. Получается, как бы требуется каждые пол часа снимать, делать минутную паузу и опять вешать. Это так напрягает. Может, я что-то неправильно понимаю? Может, такое небольшое посинение является нормой и ни тромба, ни отмертвления тканей не случится? Может, бояться нужно именно покалывания?

[Tankiro]

гигантик
конечно не случится,посинение-это норма на механике,я когда вешал у меня и чернела.

потом все проходит

это неизбежность,если выдавливать кровь ничего не будет держаться

[гигантик]

Да у меня на механике, как не выдавливай, все равно кровь в головке собирается. Туда она течет, а уже в вешалке обратно течь не хочет, для этого нужно вешалку чуть разжимать