Жду советов

[WladS]

Поторопился делать выводы   , после сегоднящнего занятия головка опять синяя, наверное, сильно вдохновился   , зато растянул будь здоров!

[Gemini.kz]

Последнее наблюдение - вены как бы вздуты, это нормально?

Да нормально. Для профилактики после нупа прогревай горячей водой.  

[shurplanet]

WladS

вены как бы вздуты, это нормально?

Это нормально. Если смущает - успользуй гель или крем, содержащий в составе экстракт каштана конского (эскузан)
Я пользуюсь крем-бальзамом "[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]" (от ушибов). Один минус - очень быстро впитывается.
Но это только если тебя смущают вздутые вены. А так - всё в норме.
(У меня без изменений, вены как и перед НУПом 2.5 года назад)

[WladS]

прогревание делаю до растягивания, потом растягивание, перерыв и снова прогревание (эрекция не дает делать несколько подходов), потом растягивание, джелк, прогревание и опять растягивание, в завершение прогревание
Добавлено:
вот после занятия - с эрекцией похуже, но на следующий день все восстанавливается    

[WladS]

Последние два занятия по-моему, перестарался. Растянул, конечно, хорошо, но вот с эрекцией как-то не очень. Вчера был день отдыха, сегодня думаю стоит продолжать или нет ??  Видимых повреждений и дискомфорта нет. Эрекция присутствует, но не совсем в норме. Может быть состояние организма сказывается, дня четыре болею простудой, но занятия не прекращал??

[Kurales]

WladS можешь отдохнть до полного востановления эрекции

[WladS]

Как удается делать растягивание не достигая эрекции???  Как только начинаю тянуть - через 20 сек наступает эрекция. Приходиться сначало как бы разминка на растяжку, потом джелк и, только после того как совсем измучаю, делать хорошее растягивание. После всего этого легкий джелк с применением "Скорой помощи" по совету Kurales.
Может быть что-то нужно поменять?

[Kurales]

Как удается делать растягивание не достигая эрекции???

постепенно чувствительность ПЧ уменьшится это норм . Делай джелк после растягиваний на данном этапе это самое главное  

[WladS]

Всем привет! сегодня сделал переход на новый уровень    смастерил вешалку. С обмоткой проблем не возникло - все вроде бы комфортно. Для первого раза зватило на 10 минут. Неудобство в том, что возникает эрекция. Вес взял, примерно 2,5 кг. После 10 минут - джелк. Потом сново вешалка на 20 минут. Ощущения после вешалки - холодная головка.
Скажите для начала работы с вешалкой времени достаточно? и Правильно ди, что после джелка, снова вешалка?

[Kurales]

WladS нет неправильно !!!!!  

После джелка не тянется ничто и никогда, делай так: растягивания, вешалка, и ДЖЕЛК, он должен завершать прогу если ты работаешь на длину.
10 минут ИМХО мало, возьми вес по меньше, а время по больше. Я начинал с 1,25 кг на 40 минут