Набухает кожа около члена

[shurplanet]

dimkalobster

а после скольких см bpel прироста стало заметно увеличение ствола?

А вот это ты нам скоро сам и расскажешь

Для улучшения прироста сколько спать ночью и во скоко ложиться и вставать?

Просто надо высыпаться и бодро себя чувствовать весь день

[dimkalobster]

А ложиться в 24 00 в 1 00 и вставать в 10 00 можно?

[стретчер]

dimkalobster

А ложиться в 24 00 в 1 00 и вставать в 10 00 можно?

Прислушаться к своим биоритмам и понять когда тебе лучше ложиться/вставать можешь?  

[dimkalobster]

стретчер

Ну ты прям советчик я вижу, спасибо))

[Хатхи]

А какого ответа ждал? Или приехать в 9 часов колыбельную спеть, чтобы режим не нарушал?
Вообще слышал что самый полезный сон с 10 до 12 ночи, организм быстрее восстанавливается.
У тебя график немного сдвинут, наверное, будет лучше ложиться пораньше и вставать пораньше, но это уже как время позволяет. Главное чтобы высыпался, тогда сил у организма больше.

[dimkalobster]

И вот опять мне не сидится спокойно на месте, требую внимания уважаемые НУПеры,

Я решил добавить в свою программу

--- Мощные растягивания в 5 положений по 30 секунд 10 подходов

--- А-растягивания по 30 секунд тоже подходов 4-6

--- Драй (Сухой) Джелкинг (уже был) соответственно 200-300 раз по 3-4 секунды движения уровень эрекции 70-90%

Собственно вот так, теперь как вы считаете программа в порядке, или что добавить или сменить?

Я ее тестирую 2ой день  

Тип тренинга 3\1 пока думаю так оставить позже переду на 4\1 может через 2 месяца ))) к лету ближе)))

вся тренировка занимает в практическом исполнении 45 минут ну пока перехватишься в растягиваниях, подгонишь эрекцию в джелке или наоборот дашь упасть))) Ну вы все понимаете!!! Оцените пожалуйста, посоветуйте???

[dimkalobster]

И еще народ с какой силой делать мануальные растягивания, наверное сначала потихоньку потом сильнее?

[Bad muther fucker]

Я вот тоже работаю только мануально пока..,растягивание делаю с максимально возможным усилением чтобы подвязки аж трещали, но сначала после хорошего разогрева даю несколько подходов в  1/2 и 3/4 силы, чтобы нагрузка нарастала постепенно.. Кстати у нас время подходов одинаковое 30 секунд... )

[dimkalobster]

стретчер
Хатхи
Bad muther fucker

Еще вопрос))) помогите с выше сказанным и ответьте еще вот на этот

Моя программа написана выше но исполняю я ее за 40 минут (+-5 минут) надо ли быстрее или так оставить???

Это нормально, когда я делаю джелк и член либо сильно стоит либо падает и приходится подождать... ну добиться точной эрекции 70-90%

Я делаю так, делаю не менее 10 ти движений джелка (сухого правой а потом левой рукой) затем после 30-50 раз слегка отдыхаю а потом опять и так 200-300 движений в сумме))) правильно или недо както по другому, делать небольшие перерывы или как??? Помогите

Хочу заметить что я вечером занимаюсь сексом с 22 00 до 24 00 или даже до 24 45))) можно так??? (У меня такой сильный стояк что почти всегда когда лежу а бывает и когда иду стоит или привставший пенис))) Это не свидетельствует о перетренировке, а скорее об улучшении да??? спасибо!!!  

[Bad muther fucker]

По поводу джелка я не че немогу сказать так как тонус у всех и всегда разный поэтому и упражнения исполняются с разной интенсивностью.., а вот насчет стояка и постоянно приставшего - это нормально ведь тренировка была не давно. А если еще и секс намечается в этом состоянии то по себе я уже знаю, что моей достанется по полной программе!!))) , вот как раз здесь ПЧ предстает во всей своей красе и мощи.  Так что это не результат перетренированности.., скорее качественной тренировке, а секс только закрепит результат!))