27 мая 2024, 04:29:55

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Alik Raduga

Вакуумное подвешивание

Автор Alik Raduga, 27 июня 2006, 15:55:27

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

badbwoy

Ребят всем привет!
В нупе после долгого перерыва в 6 лет . Всегда делал только мануальные упражнения, эффект был, и он меня радовал.
Цель - длина . Размеры 15-16 нбпелц(хз , не могу точно померять)))) ег 15 нбфсл(оттянутый в спокухе 18,5.
Скажите пожалуйста, лучше сначала прогнать прогу новичка с месяцок, или можно сразу добавить вешалку? Как понял вешалка хороша при работе на длину- то что мне нужно!
Всем елды вашей мечты!)
skype - xyligan_na_bmw

Трунд

badbwoy
Приветствую! Если замерами не ошибся, то напирай пока на джелк лучше. :)  

badbwoy

01 апреля 2020, 23:51:15 #932 Последнее редактирование: 01 апреля 2020, 23:52:06 от badbwoy
Так джелк вроде на толщину?
Ег 15, все устраивает, цель - наростить пару сантимов в длину, а то как кабачок получается :D толстенький, и коротенький кажется нбпел 15. 15х15 в общем
Покурю форум пока, месяцок прогоню прогу новичка, а там может вешалку или стретчер подключу !
skype - xyligan_na_bmw

Arlando

Всех приветствую мужики. Куда лучше подвешивать? ближе к головке или ближе к основанию? в теорий лучше к головке,так как думаю что ПЧ растягивается по всей плоскости, и будет прирост. Но ближе к головке тяжеловато и не очень комфортно. Или ПЧ все таки растет с ОСНОВАНИЯ? КАК СЧИТАЕТЕ МУЖИКИ? У меня самодельный вакумный подвес, пока граница закрыта, потом возможно закажу через алиэксперсс))

Tankiro

Arlando
заказывать нуп девайсы с аликсперсса -очень плохая идея.
уж лучше самодельные использовать, так ты хотя бы знаешь из чего они сделаны и исключаешь токсичный пластик и т.д.

по твоему вопросу- крепи там, где удобно.
я крепил чуть дальше головки
у основания конечно никто не крепит

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Penis from the Hill

22 апреля 2020, 06:27:28 #935 Последнее редактирование: 22 апреля 2020, 06:30:33 от Penis from the Hill
комрады
у меня возник вопрос. Стоит ли в  подвешивании лимитировать вес ? Начал  месяца 2.5 назад  с 1-1.5 кг и быстро дошел до 5 кг.
По ощущениям маловато.  Вот 2 дня назад брал 5 кг,  сегодня взял 6.25 КГ и чувствую  не тяжко.
СИдя, стоя, в наклоне, также Крутил  и вертел (как шаолини с техниками iron crotch )
Вешаю около 60-70 минут.

На больше нету времени, так как тренировака и так занимает около 2 часов. Еще и добавил стречер после вешалки.
Со стречером  лишь один раз попробывал, но по ощущениям эффект очень хороший, буду  добавлять.  

Прогревание,10-15 мин мануальные растяжения, 1 час вешалка, 20-30 мин мокрый  джелка, плюс  2 часа  вакумный стречер вокруг пояся  член в сторону к верху.
Эффнет после  добавления стречера очень интересный, член после этого мягкий и удлиненный весь день.

Но вот думаю, сколько можно добавлять этого веса на вешалку ?  а если до 10 кг дойду)) ?   еще боюсь вакумная вешалка не выдержит дальнейший вес..


В нупе около 4 месяцев. В длину пока особых изменении не заметил, хотя  мерить сложно , плюс минус 0.5, поэтому решил что как только увижу реальное изменение, то сочту что вырос.
В ЕГ  увеличился на 0.5см
Плюс хороший тонус, эрекция, значительно укрепились ткани на растяжения.
08.2020 (сидя)                              Цель
NBPEL   14.5-15 ..................        17
EG         13       .....................        14.5
BPEL      16.5    ...............................19                          
BPFSL    18.5

Трунд

30 апреля 2020, 13:46:33 #936 Последнее редактирование: 30 апреля 2020, 13:49:41 от Tрунд
Penis from the Hill
ЦитироватьНачал месяца 2.5 назад с 1-1.5 кг и быстро дошел до 5 кг.
Зря. Вес добавляется грамм по 200 в неделю. То есть от стартового кило за 10 недель это получается 2 кило, добавленных к 1 стартовому. Суммарно должно быть 3, но ты поторопился.
ЦитироватьПо ощущениям маловато.
А вот это уже проблема. Для увеличения тебе потребуются короткие сеты ещё больших весов, которые могут в разы превышать нынешние. Сразу скажу, что для больших весов необходима механическая вешалка. Вакуумное крепление не подойдёт из-за "эффекта шприца". Если у шприца перекрыть пальцем носик и оттянуть другой рукой поршень, то внутри образуется вакуум. Тоже самое происходит и с колпаком на головке когда подвешен большой груз. Такая полость приведёт к пузырям.
Цитироватьеще боюсь вакумная вешалка не выдержит дальнейший вес.
Про что собственно и речь.
ЦитироватьПрогревание,10-15 мин мануальные растяжения, 1 час вешалка, 20-30 мин мокрый джелка, плюс 2 часа вакумный стречер вокруг пояся член в сторону к верху.
Последовательность упражнений подбирается с оглядкой на нагрузку. От меньшего к большему. У тебя она в разноброс.
ЦитироватьНо вот думаю, сколько можно добавлять этого веса на вешалку?
Ровно столько, сколько будет способна перенести кожа. Загвоздка в том, что она менее прочная нежели белочная оболочка. По нагрузке можно зайти очень далеко, главное сокращать время её приложения. В противном случае будет происходить не увеличение, а укрепление оболочки.
ЦитироватьПлюс хороший тонус, эрекция, значительно укрепились ткани на растяжения.
Про что собственно и речь 2. Джелк даёт свои плюсы и по тонусу, и по увеличению, но нагрузки для качественного растяжения в длину мало. Наберись терпения и повышай веса. Подвешивай короткими сетами, а не за раз. Сейчас ты только усложняешь себе задачу по увеличению, укрепляя член.

Джейк

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Penis from the Hill
Цитата: undefinedНачал месяца 2.5 назад с 1-1.5 кг и быстро дошел до 5 кг.
Зря. Вес добавляется грамм по 200 в неделю. То есть от стартового кило за 10 недель это получается 2 кило, добавленных к 1 стартовому. Суммарно должно быть 3, но ты поторопился.
Цитата: undefinedПо ощущениям маловато.
А вот это уже проблема. Для увеличения тебе потребуются короткие сеты ещё больших весов, которые могут в разы превышать нынешние. Сразу скажу, что для больших весов необходима механическая вешалка. Вакуумное крепление не подойдёт из-за "эффекта шприца". Если у шприца перекрыть пальцем носик и оттянуть другой рукой поршень, то внутри образуется вакуум. Тоже самое происходит и с колпаком на головке когда подвешен большой груз. Такая полость приведёт к пузырям.
Цитата: undefinedеще боюсь вакумная вешалка не выдержит дальнейший вес.
Про что собственно и речь.
Цитата: undefinedПрогревание,10-15 мин мануальные растяжения, 1 час вешалка, 20-30 мин мокрый джелка, плюс 2 часа вакумный стречер вокруг пояся член в сторону к верху.
Последовательность упражнений подбирается с оглядкой на нагрузку. От меньшего к большему. У тебя она в разноброс.
Цитата: undefinedНо вот думаю, сколько можно добавлять этого веса на вешалку?
Ровно столько, сколько будет способна перенести кожа. Загвоздка в том, что она менее прочная нежели белочная оболочка. По нагрузке можно зайти очень далеко, главное сокращать время её приложения. В противном случае будет происходить не увеличение, а укрепление оболочки.
Цитата: undefinedПлюс хороший тонус, эрекция, значительно укрепились ткани на растяжения.
Про что собственно и речь 2. Джелк даёт свои плюсы и по тонусу, и по увеличению, но нагрузки для качественного растяжения в длину мало. Наберись терпения и повышай веса. Подвешивай короткими сетами, а не за раз. Сейчас ты только усложняешь себе задачу по увеличению, укрепляя член.
Привет Трунд. Подскажи пожалуйста по следующим вопросам:
Допустим я начал с 1 кг на 1 час. Как мне повышать нагрузку чтобы прийти к большим весам сетами? Допустим я повышаю каждую неделю по 250г. 
1.) Как при этом повышать время?
2.) При каком весе нужно переходить от одного сета к дробным?
3.) Каким должно быть общее время подвеса, когда я подойду к такому весу, что буду делать дробные сеты?
4.) Сколько при этом должны быть эти сеты? 15-20 минут?
5.) В каком графике лучше работать? В случае пока делаю одним сетом и когда перейду на дробные?
Я понимаю, что все индивидуально. Но дай пожалуйста общие рекомендации новичкам.
p.s. Сейчас занимаюсь с гидро колпаком. Посмотрим до какого веса смогу с ним дойти.
И после буду переходить на механику.

incognitos2

я уже совсем запутался )) кто-то в одной теме написано начинать с 0.5кг в другой с кг, также по времени, кто-то говорит несколько сетов по 1-20 минут.. кто-то по несколько часов разом носит... так как всетаки правильно ))Можно ли аермакс использовать после подвешивания... ?

Трунд

18 июля 2020, 12:20:25 #939 Последнее редактирование: 18 июля 2020, 12:26:10 от Tрунд
Джейк, привет! Сразу не увидел. Вопросы у тебя на первый взгляд простые, однако ответы на них будут приглашением в наши дремучие дебри, в которых чёрт ногу сломит.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Как мне повышать нагрузку чтобы прийти к большим весам сетами?
Если принять во внимание уточнение о том, что используешь гидроколпак, то переход к большим весам сетами сам вернётся на повестку дня, когда тебе надоест лечить пузыри. Более точного ответа не знаю. С механической вешалкой это решается проще. Там ориентир на усталость. С вакуумным креплением в виду его удобства и комфорта вот этот момент усталости отдаляется, поэтому сложно будет понять когда сделать переход. Так что тут на своё усмотрение.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Допустим я повышаю каждую неделю по 250г.

А тут вот какой момент есть.

1000 - 1250 (+ 25%)
1250 - 1500 (+ 16.6%)
1500 - 1750 (+ 14.28%)
1750 - 2000 (+ 12.5%)

В граммах вроде всё нормально, но если считать в процентах, то видно, что повышение нагрузки на самом деле снижается и стремится к нулю, то есть начинает терять смысл именно привязка к постоянной массе дополнительного груза. Казалось бы, повышай сразу в процентах, но тут тоже получается фигня, что прогрессия вроде и есть, но толку от неё как с быка молока. К примеру повышаем на 10% вес от уже имеющегося еженедельно, опять же стартовый вес возьмём из твоего примера в 1 кг.

1000 - 1100
1100 - 1210
1210 - 1331
1331 - 1464

Здесь видна прогрессия, но она настолько мизерная, что о какой-то эффективности в долгую говорить не приходится. Для новичка сойдёт до поры до времени, а для опытного вряд ли. Какой точно должна быть прогрессия нагрузки я не знаю, но это точно не граммы и проценты. Если бы знал, то уже был бы кандидатом на нобелевку. Есть вариант повышения по последовательности Фибоначчи, но там встаёт вопрос о восстановлении, потому что по такой последовательности 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144 (и это в килограммах) можно идти только по ориентиру на линейке, то есть результату, который будет всё меньше и меньше. Причём не сразу переходить на новый вес, а дать члену "устаканиться" в новой форме и тратить на это время в соответствии с весом. То есть к примеру после получения результата от 8 кг, нужно будет в течении 8 недель дать время на восстановление. Это опять же навскидку, поскольку чем больше вес, тем больше в сумме потребуется время на ремоделирование белков и отслеживать самостоятельно как-то этот процесс нет возможности, поскольку он не внешний, а внутренний. Такая идея сопоставления веса и сроков вполне имеет место быть, поскольку любым травмам организма в зависимости от их обширности требуется разное время для восстановления. Царапина и неглубокий порез заживут быстро, а вот на переломы и проникающие раны уйдёт гораздо больше времени.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]1.) Как при этом повышать время?
Берёшь и повышаешь. Здесь не стоит вопрос как. Здесь всегда стоит вопрос зачем. Нужно ли вообще повышать время, когда необходимость в первую очередь прогрессии самой нагрузки, а не длительности её приложения? Длительность важна для ремоделирования, поскольку это внутренний биологический процесс, который сам по себе медленный.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]3.) Каким должно быть общее время подвеса, когда я подойду к такому весу, что буду делать дробные сеты?
Оптимально 1.5-2 часа. И то с оговоркой, что на малых весах вполне себе сойдёт, но чем больше вес, тем меньше времени ты его сможешь прикладывать, да и необходимость в этом будет отпадать сама собой. Вот просто представь, что ты подвешиваешь двадцатку. Как умудриться такой вес держать в долгую, а главное зачем? В этом нет никакого смысла, когда у тебя задача выйти на новую цифру. Есть два противоположных подхода и оба логичны на первый взгляд. Первый вариант - растянуть, а затем держать. Второй - растягивать постепенно. В первом случае, чтобы держать новую длину, тебе понадобиться тот же вес, который и позволил тебе на неё выйти, а во втором случае ты по умолчанию стремишься выйти за новую цифру размера. И это как-то больше соответствует логике увеличения, чем первый вариант.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]4.) Сколько при этом должны быть эти сеты? 15-20 минут?
Опять же повторюсь, что чем больше вес, тем меньше сет. Здесь только на состояние ориентироваться. Будешь ли ты переносить такие сеты или нет или придётся корректировать их время в ту или иную сторону.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]5.) В каком графике лучше работать? В случае пока делаю одним сетом и когда перейду на дробные?
По мере наращивания опыта тебе самому нужно будет научиться понимать в каком графике тебе лучше тренироваться, поскольку чёткого графика нет и быть в принципе не может, поскольку это сугубо индивидуальный момент.

incognitos2,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]как всетаки правильно
Одному Богу известно. Все перечисленные тобою варианты - это одного поля ягоды. Начинают всегда с малого, а что для тебя это малое ты волен выбирать сам.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru