Бодибилдинг

[streamer]

Holmes

Если хочишь набрать мыш.массу лучше коли ретаболил,эффективней намного...И глядишь писюн подростет wink.gif

Не не подрастет, работает если колоть в пубертате , а для массы колоть ретаболил, метан и прочее если только профессионально этим занимаешься, непонимаю я любителей-химиков, для чего оно им, девушки от этого давать чаще не станут

[Cruzzz]

если хочешь набрать мыш. массу - однозначно пей.

тренируюсь и употребляю белки уже 5 месяц.
делаю коктейль из БелАкт-75% 50 грамм, творог 1% 50 грамм, яйцо, 300 грамм молока и банан. пью до и после тренировки. питаюсь 5-6 раз в день. в приоритете мясо (особено курица), рыба, каши, творог, супы, петрушка, морепродукты. так же, дополнительно пропил 2 курса недорогих витаминов с цинком. потяжелел с 65 до 83 кг (немного жира на животе, ибо пресс почти не качаю).
если перестану тренироваться, заплыву немного, ибо по привычке буду употреблять слишком много еды

Вот еще одын экспонат Че за БелАКТ 75 ??? Это типа протейн сделанный где то в Мухосранске или чет типа. Хотите пейте норм вещи благо не 90е на улеце все моно купить чем пить всякую лобуду не понятное, лучше ваще не пить нечто такое. Помню как то Перло всех от Протейна из Россий какой то там масс всех перло и думали что же  в нем такого а там метан был в замесе. И еще как минимум 50% написаного на этикетке там нет, нада брать проверенные продукты .  У нас то же Всяких Формул Тренеров хватает.  

[Holmes]

Лучше всего сушит ВЕЛОСПОРТ  100 км,и сухой,лучше по горам...

[flue]

gent
Какой-то бред про белки, люди за месяц, в зависимости от разных обстоятельств по несколько килограмм набирают мышечной массы, это никак не пару грамм в день.

[ILV]

Не не подрастет, работает если колоть в пубертате , а для массы колоть ретаболил, метан и прочее если только профессионально этим занимаешься, непонимаю я любителей-химиков, для чего оно им, девушки от этого давать чаще не станут

Это конечно интересно,до можно и нагубить себе сильно,тем более в моём пубертате -
Ведь каждый организм разный..Вот если всё знал бы хорошо,то поколол бы,авось и выросло ещё больше)

[~HH~]

Чтото опять 25. Сколько людей столько  и мнений.
Прост у меня двоюродный брат старший ел протеин, потом перестал заниматся и расплылся. И не раз от знакомых такое слышал.

Может просто питаться натуральной белковой пищей или будет трудно набрать?

[ILV]

Чтото опять 25. Сколько людей столько и мнений.
Прост у меня двоюродный брат старший ел протеин, потом перестал заниматся и расплылся. И не раз от знакомых такое слышал.

В основной своей массе,кто бросает заниматься в зале,сильно заплывают - и это не от протеина.Любой человек который занимается и бросает - начинает толстеть ,если ты конечно не выраженный эктоморф,у которого ни капли жира быть не может  

Может просто питаться натуральной белковой пищей или будет трудно набрать?

Это можно,но тяжело.С протеином и аминокислотами результат будет больше и быстрее.Не бойся по поводу протеина,это проверенная штука.Если ты всё-таки не доверяешь,можешь купить чистый белок где-нибудь или заказать,как альтернативу даже можно взять сухую сыворотку    

[gent]

flue

в зависимости от разных обстоятельств

В том-то и дело, что от разных. Видел как люди здоровеют употребляя стероиды. holyday написал, что за 2 года 8кг мышечной массы набрал.

[Cruzzz]

Это можно,но тяжело.С протеином и аминокислотами результат будет больше и быстрее.Не бойся по поводу протеина,это проверенная штука.Если ты всё-таки не доверяешь,можешь купить чистый белок где-нибудь или заказать,как альтернативу даже можно взять сухую сыворотку

Уберите писаря епт. Троль какой то сморю ты не угомонишься Давай советчик ты раз такой внесебатый выложи пля фото до и после посмотрим что ты там нарастил.  

[ILV]

Уберите писаря епт. Троль какой то сморю ты не угомонишься Давай советчик ты раз такой внесебатый выложи пля фото до и после посмотрим что ты там нарастил.

Я не понимаю о чём ты говоришь  
У меня нету фото до и после,тем более - делать мне нечего выкладывать фото своё сюда.Много чего я не наростил,потому что тренажёрный зал для меня не приоритет в жизни,много я не могу тренироваться,потому что по-мимо зала ещё другие тренировки,а отдыхать тоже нужно  
Я удовлетворил твоё ярое желание увидеть моё фото(не понимаю зачем   ) ?
Если я в чём-то не прав,ты всегда можешь поправить меня,хотя всё,что я пишу,чистая правда,согласованная не только мной,но и тренерами и людьми ,которые посвятили жизнь спорту и бодибилдингу,если ты такой умный,и у тебя есть все основания опровергать человеческую "химию" организма,то извини друг,нужно качать тогда не мышцы,не член,а мозг.
Ещё раз тебе говорю,не стоит доводить незнание до конфликта,что делаешь в данный момент ты