Бодибилдинг

[Mr.White]

так это что получается , я не смогу натурально качатся и толкать 120кг от груди 10 раз ? просто стремлюсь именно к этим цифрам . мне верится до сих пор что смогу , просто я себе нафантазировал цифры и вот к ним стремлюсь , пока что они такие -
жим лежа 120кг на 6 раз ,
подьем штанги стоя на бицепс 70 кг на 6раз
и французский жим лежа 70-75кг на 6 раз ,
и брусья 50-60 кг на 10 , как только сделаю сниму видос ))

[Grodos]

так это что получается , я не смогу натурально качатся и толкать 120кг от груди 10 раз ? просто стремлюсь именно к этим цифрам . мне верится до сих пор что смогу , просто я себе нафантазировал цифры и вот к ним стремлюсь , пока что они такие -
жим лежа 120кг на 6 раз ,
подьем штанги стоя на бицепс 70 кг на 6раз
и французский жим лежа 70-75кг на 6 раз ,
и брусья 50-60 кг на 10

сразу возникает извечный русский вопрос, а на х@я?

120, в принципе не такой уж большой вес, ну будешь жать его на 6 и что это тебе даст?)
как измениться твое тело?.., а может не изменится вовсе.

[Mr.White]

Grodos
а тут вопрос не стоит про какие либо изменения в теле , просто хочу , мне не нравится что приходит в зал парень лет 17 , становую делает 210 , присед 160-180 и грудь 130 , я тоже хочу брать больший вес , быть сильнее , а я в 25 лет не могу , а он может ))) ,
я знаю что веса не главное и за ними не надо бегать , но мне просто хочется , кому уй хочется 20 см а комуто штангу поднимать тяжелую , а я хочу и то и то  

[Grodos]

а тут вопрос не стоит про какие либо изменения в теле , просто хочу , мне не нравится что приходит в зал парень лет 17 , становую делает 210 , присед 160-180 и грудь 130 , я тоже хочу брать больший вес , быть сильнее , а я в 25 лет не могу , а он может

ну если только вес снарядов интересует, тогда вопросов нет. Только это не бодибилдинг тогда, это скорее пауэрлифтинг, акцент нужно делать на силовой работе, это совершенно другой тренинг.
Только зачем тебе французский жим и подъем штанги на бицепс, это лишнее. Тупо приседай, тяни, жми. И лучше с тренером, чтобы минимизировать травмы.

75 гк фр. жим, ну хз, хз. Тут наверное стоит сказать прощайте локтевые суставы  

[стретчер]

Grodos

75 гк фр. жим, ну хз, хз. Тут наверное стоит сказать прощайте локтевые суставы

От 60  с кривым грифом получил травму, гадкая вещь, долго восстан.  И пошло поехало по-кругу с жимом, с подтягиванием с весом - везде траблы. Ума-то нет

Тупо приседай, тяни, жми

Силовая она такая, силовая

[ktotakoy]

а тут вопрос не стоит про какие либо изменения в теле , просто хочу , мне не нравится что приходит в зал парень лет 17 , становую делает 210 , присед 160-180 и грудь 130 , я тоже хочу брать больший вес , быть сильнее , а я в 25 лет не могу , а он может ))) ,  я знаю что веса не главное и за ними не надо бегать , но мне просто хочется

Какой смысл? Где в обычной жизни тебе пригодится эта сила? Просто что бы придти в зал и заняться показухой?

[ТолщеИДлиннее]

Grodos

и подъем штанги на бицепс, это лишнее.

Кстати, а чем плохо подъем на бицепс? Такой же травмоопасный как и фр жим?

[ktotakoy]

Базовая тройка в паурлифтинге. Подъем и фр жим не входят.

[стретчер]

ТолщеИДлиннее
Ничем он неплох, но опять таки - какие задачи стоят? Да и метода эта с руками, 70 на 6 раз кмк бред. Травмоопасно, ибо чисто сделать врядли сделаешь, а читинг и прочее муть для высокого уровня атлетов. Возьми вес в 2 раза меньше и лучше пампинг устрой. Поверь, со смешными весами можно так забиться, что мало не покажется. А понты типа 160 - 200 на раз обсираясь.. Кому они надо? Ты же в зал для себя ходишь

[Horseman]

подьем штанги стоя на бицепс 70 кг на 6раз

французский жим лежа 70-75кг на 6 раз ,

Омг....Большой ты дядя походу) Сколько хожу в зал, никто при мне не работал с таким весом