03 июля 2025, 05:36:05

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




T

Программы по ношению экстендера

Автор torrent85, 10 марта 2008, 11:57:14

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Юрец Юрец

~HH~
Сколько ты там прибавил в штангах вообще даже не грузись и не циклись. Это на 99% временный показатель.
--01.09.16-- NBPEL..12,8 см  BPFSL..16,0 см  BPEL..15,5 см EG..12,0 см
Умищем НУПа не понять,
Линейкой вдавленной не смерить,
у НУП особенная стать-
в него лишь можно только верить...

Wооdy

21 октября 2016, 13:08:38 #171 Последнее редактирование: 21 октября 2016, 16:36:54 от "Woody"
Юрец Юрец
Его сообщению уже 5 лет! ) Он здесь сейчас вряд ли есть, отрастил ялду без временных показателей ))
And22 как говорится "раскопал труп", подняв старую тему  :D

Юрец Юрец

я скорее в назидание другим, чтобы на показатели в штангах вообще не смотрели.
--01.09.16-- NBPEL..12,8 см  BPFSL..16,0 см  BPEL..15,5 см EG..12,0 см
Умищем НУПа не понять,
Линейкой вдавленной не смерить,
у НУП особенная стать-
в него лишь можно только верить...

MikRad

Цитироватьчтобы на показатели в штангах вообще не смотрели.

Согласен. БПФСЛ - наше всё, на него и следует ориентироваться прежде всего.

qazxswqazxsw

Доброго времени суток спортсмены,
прикупил себе экс пенимастер и сразу начал с силовой, решил заниматься 3\1.
За две недели вырос вроде на 1см+ хороший обхват стал, порадовало...
добавил сразу после снятия усиленные тяги руками и в один прекрасный вечер я свой пч так замучил, что на утро он сильно болел и покалывал. перетрен подумал я сделал отдых 3дня. Затем снова в бой 3 дня по силовой и вечером, начитавшись форума про прогревание (раньше не прогревал) засунул прям в эксе под горячую воду минут на 10-15., выключив воду одел сверху экса пару теплых носков проносил еще с час.
На утро пч весь болит, что в руки не взять и уже 3дня прошло а он еще побаливает. Я наверное очень круто начал :huh:  

CRK


qazxswqazxsw

хром, но я его переделал на последних занятиях., обматываю бинтом голову и шнурком крепким делаю перевернутую петлю. затем затягиваю и еще для поддержки делаю оборот слева и справа.(фиксация что надо и ничего не болит)
Добавлено:
Вот сейчас не знаю что дальше делать?
1.продолжать через боль
2.подождать пока все полностью пройдет
3.забыть про нуп на неделю
Добавлено:
37 лет 17х12

Трунд

19 июня 2017, 12:13:53 #177 Последнее редактирование: 19 июня 2017, 12:14:06 от Трунд
qazxswqazxsw
ЦитироватьЯ наверное очень круто начал

Так и есть. Дождись пока всё придёт в норму, сбавь нагрузку и уже в таком духе продолжай. А вообще лучше с классики начать, а не с силовой.

qazxswqazxsw

Внутреннее мнение так и подсказывало, благодарю за ответ

Nikitushka

Сексом нужно заниматься часто.

А что делпть, если нет постоянного партнёра и временно возможности им обзавестись?

Добавлено:
Если не заниматься сексом вообще во время курса ношения. Дело в том что нет пока постоянной партнерши и возможности завести отношения. Как это повлияет на результат?

 


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru