Почему рекомендуется график именно два через один?

[slava7777777]

спосибо!

[vozd_2005]

я вот как считаю. Для новичка либо каждый день,либо 2 и1. Но только для новичка! Чтобы не забросить и привыкнуть(кстати для этого лучше каждый день). А потом,с появление определенного опыта отслеживать сосояние пч,насколько он восстановился и делать. Я вот сейчас иногда делаю так: 1 день оч оч интенсивно работаю и два,три отдыхаю и при этом отлично расту. Иначе была бы перетренерованность.

[Cruzzz]

Отлично расту это как ? Будь любезен объясни    

[Tankiro]

я долгое время медленно рос.когда делал перерыва в манульаном тренинге(2/1,3/1),с пару месяцев назад прершел на ежедневный манульный тренинг-и начал роСТИ!

Поэтому,как было сказано выше-главное найти ПРОГУ ,ЭФФЕКТИВНУЮ ДЛЯ СЕБЯ    

[:AXEL:]

с пару месяцев назад прершел на ежедневный манульный тренинг-и начал роСТИ!

А когда отдыхал?

[Tankiro]

:AXEL:
надо в тетрадке глянуть.
ты глянь на дату поста-я  это 2 года назад писал)))))

поднял старую тему))

[ghad]

Tankiro
ну ты же легенда как никак    

[ankama]

Новичкам советуют заниматься чаще потому, что занятия у них другие. По большей части народ просто носит экс. У нуперов со стажем занятия посложнее, травм тканей больше, соответственно и отдых нужен побольше. Мне вот, после хорошего подвешивания, на следующий день сделать что-либо нереально. Просто болит член. Подбирать программу надо под себя. Так, чтобы и без халявы, типа неделю ничего не делаю, но и с перерывами. Зарастать-то тканям надо когда-то.

[Volonden200]

Подойдёт ли график два через два для начинающего? Просто график работы у меня два через два, с 8 до 9, домой поздно прихожу, и нуп времени уже не будет.

[xdrugxfreex]

Volonden200
Считаю, что вполне. Не столь критично, как постоянная многодневная нагрузка и малое кол-во отдыха. Смотри еще по самочувствию и состоянию пч.