09 августа 2022, 05:28:40

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Pussyfer

Pussyfer

Автор Pussyfer, 03 марта 2008, 22:26:56

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

стретчер

pokalyuk
на глаз не определяй-меряй каждый раз одинаково одной линейкой ;)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Pussyfer

Цитироватьв первый месяц, кроме неприятных новых ощущений, особенно от экстендера, ничего не было, роста не было. Увеличение начал наблюдать к концу 2го месяца.

спасибо, полегшало...)))
Добавлено:
Цитироватьна глаз не определяй-меряй каждый раз одинаково одной линейкой

неее, до 2х месяцев не меряю)
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

Pussyfer

Ребята, такой вопрос:
дохаживаю 3ю неделю с гипсом....но, вот вопрос: стоит ли мне возвращаться к джелку (эти 3 недели делал программу новичка, но без джелка и чуть более интенсивными растягиваниями)? если просто растягивая, я вижу результат!!! не меряю пока, но вижу его :) так может теория, что лучше тренировать что-то одно, реальна? Мне, например, больше важна длинна!!!
И 2е....при каждой тренировке- чувствуется каждая связка...а когда тяну вниз, то вообще, чувствую даже начало связки где-то в паху... не совсем приятное ощущение.
это наоборот хорошо или я прав, и это сказывается перетренированность?
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

стретчер

pokalyuk
Цитироватьтак может теория, что лучше тренировать что-то одно, реальна?

Для новичка все реально :) сча от любого упражнения может быть результат. Задача№1-найти что конкретно тебе подходит
ЦитироватьИ 2е....при каждой тренировке- чувствуется каждая связка...а когда тяну вниз, то вообще, чувствую даже начало связки где-то в паху... не совсем приятное ощущение.
это наоборот хорошо или я прав, и это сказывается перетренированность?

Ты что-бульдозером тянешь? :D Ну от веса понимаю-могут быть неприятные ощущения в связках, но что бы от растягиваний... :ph34r: Ну ты силен :lol:  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

alek20063

02 апреля 2008, 22:32:52 #64 Последнее редактирование: 02 апреля 2008, 22:39:59 от alek20063
pokalyuk
думаю, что джелк в любом случае надо прорабатывать, даже когда перейдешь на другие программы. А что связки чувствуешь, это хорошо, значит есть что тянуть  :D
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Pussyfer

ЦитироватьТы что-бульдозером тянешь?Ну от веса понимаю-могут быть неприятные ощущения в связках, но что бы от растягиваний...Ну ты силен

:D ну, тяну 2мя руками)) но, не перегибаю, до болевых ощушений не доходит. Я вообще, самое большое натяжение даю вниз! по-сторонам так сильно натягивать не получается!
Цитироватьдумаю, что джелк в любом случае надо прорабатывать, даже когда перейдешь на другие программы. А что связки чувствуешь, это хорошо, значит есть что тянуть

думаю так, проработаю ещё следующий месяц мануальные растягивания (буду по рез-там смотреть) если что, подключу джелк. потом 2-3 недели отдых. и пойдёт подвешивание с помпой/джелком.
что скажете? ну, понятно, что сказать, надо пробовать)
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

стретчер

pokalyuk
Цитироватьпотом 2-3 недели отдых

много отдыхать собрался-зачем? все тока начинается-наотдыхаешься когда рез-ты станут :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Pussyfer

Цитироватьмного отдыхать собрался-зачем? все тока начинается-наотдыхаешься когда рез-ты станут

просто, много на этом форуме читал, что отдых после 2х месячной программы новичка нужен!!! Многие именно в этот период заметили прирост хороший!!! ну, с 3мя неделями я загнул, но до 2х отдохнуть можно, я считаю. Хотя, всё будем видеть по состоянию!
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

стретчер

pokalyuk
ЦитироватьХотя, всё будем видеть по состоянию!

И это правильно :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Pussyfer

у меня такой вопрос: разница между джелком и помпированием большая?
просто, пробую сейчас помпировать парралельно с мануальными растягиваниями - пч весь день обвисший и массивный, не такой как после джелка (это скорее всего из-за того, что он мне никак не удаётся, т.к. много шкуры на члене :) )
можно ли заменить джелк - помпой? или это совсем разные вещи? мне, например, так не кажется - смысл один: закачка крови в пч!
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru