12 июня 2024, 17:36:28

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_gent

Упражнение Кегеля

Автор gent, 02 февраля 2008, 22:43:55

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

zzzz1xxxx1

07 февраля 2022, 22:19:38 #390 Последнее редактирование: 07 февраля 2022, 23:04:08 от zzzz1xxxx1
Терминология все таки дает путаницу, даже с темой анатомии сайта. Тоже еще разбираюсь, надеюсь кто то расставит точки или кого то натолкну на хорошую мысль собственными наблюдениями.
Мышц которые стоит проработать две как сказано, ЛК и ЛП (по терминам темы, в других сайтах по другому).
По собственным наблюдениям, ЛК чувствую когда "поднимаю тазовое дно" или останавливаю мочу. И когда ее напрягаю при эрекции, то она падает прям скачками. В принципе от части это и надо когда надо остановить извержение. Через пару месяцев я в спокойном состоянии различаю ЛК и ЛП, на слабой эрекции могу снизить ее еще напрягая именно ЛК ( поднимаю тазовое дно").
А ЛП как раз это больше эрекция, когда останавливаеш мочу между анусом и членом напряжения нет (не думаю что я уникум, хотя кто знает).
Для себя Кегель в первую очередь нужен для пролангации полового акта, поэтому пока вижу задачу при половом акте научится напрягать только ЛК. А то сейчас в возбуждении просто жму все подряд  :D, и тормоз (ЛК) и газ (ЛП), сперма все равно вытекает

Tankiro

zzzz1xxxx1,
получается пролонгировать?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Matroskin325

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]napagokc
Да! Прерывание мочеиспускания - хороший способ обнаружить нужную мышцу + при напаряжении у тебя пч дожен шевелиться - слегка втягиваться в себя.
Я что то никак не могу сообразить правильно ли я делаю, справляешь нужду нужно с усилием( с давлением, типа дуться слегка?) или на расслабоне? и при сокращении мышцы, поневоле сокращается и анус, верно?

Tankiro

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Я что то никак не могу сообразить правильно ли я делаю, справляешь нужду нужно с усилием( с давлением, типа дуться слегка?) или на расслабоне? и при сокращении мышцы, поневоле сокращается и анус, верно?
Ты это имеешь ввиду?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

BigBabyDick

у меня больше секунды не получается удерживать. Тонее получается, но сделаю я раза 3-4 не больше и то дай бог 3 секунды удержать

Tankiro

BigBabyDick,

ну слабая значит
надо работать на удержание
я долго могу держать очень
и минуты в максимальном напряжении

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Del1rum

Ребят, подскажите, можно ли спускать после тренировки кегеля?

Tankiro

Del1rum,
если напряжения в малом тазу нет- то зачем:?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru