Приступаю к долгому и упорному труду

[свич]

Всем огромное спасибо за поддержку и понимание! Буду делать только джелк и клемпинг! Через месяц буду смотреть сдвиги (если они будут)! Сдаваться не буду а мотивацию попробую восстановить (правда еще пока не знаю как)! Еще раз всем спасибо и удачного всем роста!

[shurplanet]

свич

Буду делать только джелк и клемпинг!

Хотя бы пару недель делай только джелк, мой тебе совет. Для чистоты эксперимента. Неподготовленный клэмп тоже может застопорить.
А делая только джелк, по 10-15мин., можно хорошо расти!

[The born]

свич
Подерживаю shurplanet , начинай только с джелка, а клэмп еше успеиш добавить

[Pussyfer]

shurplanet  +1
свич
так и делай! только не пропускай!!! я ж говорю, не меряйся, старайся позаниматься 2 месяца с полной отдачей и без пропусков, что б была четкая система!
я ж говорю, была похожая ситуация, но рост пошел - это ведь должно быть хорошей мотивацией для тебя! и у тебя пойдет! еще главное - верь

[свич]

Уважаемые господа нуперы! Всем привет! Я вернулся! Перерыв был 3 месяца! В аварию попал! Приступаю снова к занятиям! За время лечения практически ни чего не потерял (- 0,5)! Начинаю с 14. и сновыми силами! 1-2- месяца по проге новичка (разомнусь)! Рад снова видеть всех! Смотрю и новичков хватает! Всем удачного роста и новых вершин  

[Cruzzz]

Добро пожаловать ! Начинай уже а то 2 месеца отдыхал    

[свич]

Не 2 а 3! Нагоним по тихонечку

[Cruzzz]

Не 2 а 3! Нагоним по тихонечку

Главное не запорись ! Поспешишь людей насмешишь !    

[стретчер]

свич

Приступаю снова к занятиям!

старайся не подвешивать по 12 часов в день + все остальное как раньше  

[Gemini.kz]

свич
Рад тебя видеть!
главное, что выздоровел.. не первый нупер, который попадает в аварию, потом в больнице месяцами  

начни с меньшими нагрузками...