ТЫ НОВИЧОК? ТОГДА СЮДА! КАК УВЕЛИЧИТЬ? НАЧАЛО!!!

[MR_elifant]

Я хочу поблагодарить модераторов и основателей форума за человечность) фотографий нет, но скажу что увеличил ширину на 0.8 см в диаметре) а также головку равномерно в краткий срок времени и все осталось навсегда вроде) Насчет длины то длина 2 года назад отросла на 2.5 см а после недавних тренировок осталась на месте) выросла токо ширина)
Короче вы молодцы, большое вам спасибо.

[semenzalypa]

Ребята правильно ли понял по поводу растягиваний?
2. Растягивание - 5 подходов по 1 минуте (растягивать от себя вперёд, вниз, вправо, влево, вверх).
То есть 1 подход - вперед, 2 подход вниз...и т.д. ???
И какой должен быть отдых между подходами?

[imeni_bezz]

Друзья, всем привет. У меня несколько вопросов?
1. Можно ли выполнять растягивание и джелк сидя?
2. Как понять, что я провел хорошую тренировку? По красноте и набуханию члена?
3. На что влиеят упражнение Кегеля?

[Tankiro]

imeni_bezz
привет!
1) конечно можно

2)по тонусу, по ВУПам

3)на качество эрекции и половой жизни

[berilloff]

Здравствуйте уважаемые форумчане, хочу стать НУПером, но не знаю с чего начать:
изначальные данные таковы:
1.не эрегированный 12 см при норм.комн.темп, обхват 12-12,5 см
2.эрегированнный ширина 5,5-6 см, длина 16,5-17 см, обхват 14-14,5 см(показатели варьируются в точности как я указал)
Имел опыт с опытной женщиной, она говорит размер идеальный и не надо увеличивать, но сссука хочется, ой как хочется.
В общем цель дойти в длине до 20 и на этом хватит, в обхвате хотелось бы 16-16,5 см.
Спасибо откликнувшимся!

[Androsop]

хочу стать НУПером, но не знаю с чего начать

Начни сначала с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а потом уже можешь переходить на экстендеры, помпирование, подвешивание и др. вспомогательные методы увеличения.

[zamshevii]

Androsop, здравствуйте. Извиняюсь, что беспокою. Но хотел задать вопрос касательно программы для новичка, вы скинули выше ссылку "Программа для новичка!, Самое начало!", тема 2004 года. Или данная программа актуальна на сегодняшний день?
Спасибо!

[какУнэгра]

zamshevii
Актуально по сей дей день (растяги+мокрый джелк или сухой джелк)
Добавлено:
Актуально
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд
 

[Конспиратор]

zamshevii
Программа новичка - это классика жанра. Она служит для адаптации члена к нагрузкам и содержит в себе базовые упражнения.
Так что да, она актуальна.

[Men]

Превет нуперам.  Кто нибудь может скинуть ссылку о упражнениях верёвка ? Не могу найти  .