Общие вопросы от новичков

[Бендер.]

ted
Всё реально. Изучай форум.
Если есть время на экс, начинай с него, если нет, то с программы новичка.

[ted]

Всё реально.

Это хорошо.А то я думал что я безнадежен.
Хорошо что нашел этот форум

[Бендер.]

ted
Для начала сделай и запиши замеры [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Так же можешь создать персональную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[ted]

Измерять даже желание если честно нет...Измерять то особо нечего...В нормальный размер привести свой пч хочется и всё

[Arteor]

ted
Эт на будущее, что бы знать на сколько вырос На сколько эффективно то или иное упражнение для тебя... Создавай свою [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] как писал тебе chiv555, сделай замеры + начинай программу, дальнейшие вопросы и ответы там   Удачи в этом нелегком деле

[ted]

Удачи в этом нелегком деле

Да,спасибо, надеюсь у меня получится

[Бендер.]

ted

Измерять даже желание если честно нет...Измерять то особо нечего...В нормальный размер привести свой пч хочется и всё

Всё таки замерь и запиши.
А то потом потом жалеть будешь.

[ted]

Всё таки замерь и запиши.

Да измерю канечно же ,все равно . Это серьезное работа

[R1SK]

вопрос, думаю уже задавали, поэтому заранее сорри за повтор,
итак можно ли увеличить(и по какой программе) член на 1.5-2 см  вообще БЕЗ использования дополнительных [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] таких как экстендер, помпа и так далее. Занимаюсь по программе растягивание+сухой джелк. посоветуйте какие дополнительные, более мощные упражнения включить в программу?

[Arteor]

вопрос, думаю уже задавали, поэтому заранее сорри за повтор,
итак можно ли увеличить(и по какой программе) член на 1.5-2 см вообще БЕЗ использования дополнительных приспособлений таких как экстендер, помпа и так далее. Занимаюсь по программе растягивание+сухой джелк. посоветуйте какие дополнительные, более мощные упражнения включить в программу?

Можно. Как давно занимаешься? Мощные упражнения не для новичков, убьешь весь рост на корню... НУП это не на неделю и даже не на месяц...