Путь начинающего НУПера Пенина

[Пенин]

Программа восстановления:

1. Прогрев под горячим душем 5 минут.
2. Джельк 100 повторений.
3. Упражнения Кегеля и массаж ПЧ.
4. Охлаждение холодной водой.

У меня есть вопрос к братьям-НУПерам:

1) Хорошо ли это охлаждение члена после занятия и всё-же лучше еще разок прогреть?

[Gemini.kz]

Пенин
салам, насчет холодной водой не практикую.
после сессии иногда прогреваю, иногда просто массажирую, а когда нет времени ни на что. то есть послее сессии бегу на работу или иду спать  

[Пенин]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
рахмет за ответ.  

А вот еще вопрос: после занятия НУПом немного побаливают швы, но на утро дискомфорт проходит, стоит продолжать тренировки или повременить недельку?

[Павел.]

после занятия НУПом немного побаливают швы,

Ты же должен знать уже,-  НУП и боль, две не совместимые вещи!!!!!!

Лучше не спеши, недельку отдохни!!!
Так будет намного лучше.

) Хорошо ли это охлаждение члена после занятия и всё-же лучше еще разок прогреть?

Я как то пробовал пару раз,вобщем не приятна мне эта процедура!!!
Думаю лучше хорошенько прогреть до и после!

[3JIou']

Пенин, здоров!

1) Хорошо ли это охлаждение члена после занятия и всё-же лучше еще разок прогреть?

Считаю что хорошо. Начал снова практиковать эту методу. О результатах говорить пока рано.

[Пенин]

Павел.  
Спасиб за совет. Да вот тож думаю отдохнуть - да руки так и тянутся    вчера ночью в постели сделал 100 движений джелька, вроде всё нормалёк   Боли как таковой нет, я неправильно выразился, есть небольшой дискомфорт уже на 80-х движениях и тогда я сбавляю интенчивность, и когда потомприкасаюсь пальцами к швам то есть немного неприятное ощущение.

3JIou'
здоров! я вот собираюсь практиковать мерное охлаждение от тёплой постепенно до холодной воды, я слышал это хорошо сказывается на размер в спокойном состоянии и расслабляет вены пч. а у тебя как ощущения по сравнению с горячим прогревом после занятия?

[3JIou']

Пенин

Какие очучения? Рука мерзнет)

[Пенин]

3JIou'

логично )

[Пенин]

Восстановление прошло успешно! Болячки отпали, швы сошли. Перехожу на такую программу:

1. Прогрев под горячим душем 5 минут.
2. Джельк с 80-90% эрекции, 200 движений.
3. Отдыхаю в ванне и делаю упр Кегеля.

Заметил что джельк получается качественней если ствол хуя нагинать параллельно полу держа второй рукой за головку. Поделаю эту программу примерно недели две и добавлю в прогу эрегированые сгибания. Всем мир.  

[Gemini.kz]

молодец что восстановился ,)
теперь смело в бой )))... за мм, см!!!