Хруст при мануальных упражнениях

[Саксесфул]

Когда делаю растягивания , особенно при первых подходах,особенно когда тянешь вперед есть возможность хрустнуть подвязками. Пару раз нечаянно так и получалось, ощущения относительно болезненные. Могу делать это каждый раз( мне интуитивно кажется что это полезно для растягивания), но реально боюсь что то непоправимое сделать. оторвать связку например:( Подскажите как быть?  

[Gemini.kz]

значит ты его сильно грузишь раньше времени. нагрузку постепенно добавляй, пусть он сначала адаптируется. резко не дергай. тяни пирамидально.

сколько уже нупишь? хрусты это норма, не переживай    

[14cmNado16]

Половой член крепится к костям таза при помощи связок, и это очень подвижное соединение. По сути это такой «псевдосустав». Широкоамплитудные движения могут вызывать щелчки. Это не разрыв, и если это не вызвало боли и кровоизлияния, это норма. Если же вы увидели гематому, которая быстро развивается, надо обращаться за медицинской помощью. Если это не лечить, может быть потеря потенции в 50% случаев. Если не обратиться за помощью, потом возникнут рубцы, которые будут препятствовать нормальному кровотоку, то есть возникнут проблемы с эрекцией.

во чего нашёл    

[Meine]

У меня щелчки в основании от круговых растягов верёвки,почти каждое движение.

[Top-penis]

тоже ловлю хрусты иногда, но у меня они похожу больше на глухие щелчки. Болевых ощущений нет, но немного очкую когда так происходит.

[ghad]

у меня левая и правая связки уже хрустели вроде ничо так)

[Long Time]

У меня с этого хруста всегда начинается тренировка. В том смысле что специально его произвожу. Стоя сгинаю  ноги, содясь почти на корточки, тяну очень резко вниз как можно сильнее и медленно выпрямляюсь. Не очень конечно приятно, даже больно бывает. Когда не получается хрустнуть, приходится совсем сильно тянуть , с потугами но все таки получается всегда

[Valdin]

Я этот хруст впервые ощутил еще не занимаясь НУПом.
Обычно это происходит при эрегированном пч, когда его
из боевого положения отгинаешь вниз. За все время своего существования  
ни к чему плохому это не привело. Это случается и во время сессий, но редко.
Обычно по утрам, когда просыпаешься, хочешь потянуться, размяться
и он тоже просится...и хрустит .  

[Arteor]

Long Time
Как бы с таким подходом не дохрустеться    

[shurplanet]

Valdin
Крепко у тебя стоит по утрам!, однако