Персональная тема ~HH~

[Alik Raduga]

~HH~

А можно делать это не во время тренировки?

Конечно можно. Я по началу делал кегели в конце тренировки. А последние месяцы- только во "внеурочное" время (300- утром в кровати, после пробуждения, еще 300- опять же в кровати, но перед сном, ну и днем, в машине, по ситуации). Делай когда удобно.

После 3ей тренировки(вчерашней) кожица на члене так обильно покрылась пятнышками около головки. Не могут ли от этого тромбы возникнуть?

От маленьких красных пятен- врядли. А вот от более крупных фиолетовых, или того хуже, черных, которые не проходят к следующей тренировке, легко заработать тромб.

Нужно ли яйца греть или нет?

Нет! Старайся их вообще оградить от нагрева (насколько это возможно). Яйца не любят тепло. Даже в обычном состоянии они имеют более низкую температуру, чем все наше тело.

[~HH~]

Хммм...
Пятна у меня не успевают проходить к следущей тренировке. Значит может тромб быть? =\

Ок.Яйцы не буду греть.

[Dancergogo]

~HH~

Пятна у меня не успевают проходить к следущей тренировке

Возми лучше перерыв пока не пройдут и массируй это место под теплым душем. Лучше пару дней потерпеть чем потом на пару недель брать перерыв из - за тромба. У меня пятна проходят за два дня.

[~HH~]

Я бы не сказал что особо их видно. Завтра у меня будет отдых.Посмотрю,если до следущей тренировки не пройдут,то сделаю перерыв небольшой.

[~HH~]

Позади 15 дней нупинга. Такое ощущение как будто занимаюсь уже месяц.Пока таких особых результатов нет.Может чуток в обхвате увеличился. Тренировка теперь занимает уже не 30-40 мин,а примерно 1 час.Вроде бы немного приспособился,уже не так тяжело.Как мне подсказал Dancergogo побольше уделять внимание разогреву, у меня уже почти не появляются пятна,но если даже появятся,то к следущей тренировке исчезнут. Но самое главное хотелось бы конечно видеть результат Еще раз спасибо Dancergogo и Alik Raduga за то,что отвечали на мои вопросы.
Моя тренировка сейчас :
1)7-8 разогрев под краном
2)мануальное растягивание,7 подходов, минут 30 уходит
3)разогрев 5 минут
4)джельк 300раз,20-30 минут
5) разогрев 5 минут.

Нормально или стоит подкорректировать?

[Alik Raduga]

Нормально.

[~HH~]

Сегодня приключилась прениприятная история. Моя очередная тренировка закончилась травмой - глаза.  По началу всё шло нормально,я разогрел ПЧ,сделал растягивания как положенно 8 раз по 30 сек в каждую сторону,подогрел еще ПЧ, налил себе в руки геля для душа джонсонс,хотел было уже делать джельк,но тут мне помешало полотенце,которое свисало над ванной на веревочке,я потянулся рукой чтобы убрать полотенце и в этот миг мне с руки падает огромедная  капля джонсона прям в глаз!Сразу эффекта боли не было,но потом! Я чуть не умер. Не мог открыть ни тот,ни другой глаз. Всё слизится,болит,колит. Я уже подумывал что моему правому глазу настал конец...В итоге я решил не продолжать тренировку и был очень растроен.Кое-как домылся,вытерся этим чёртовым полотенцем,вышел из ванной и вот только когда я вам пишу я могу немного видеть. Щас у меня такие краснющие глаза,вы бы видели! В общим я очень расстроен,что не сделал джельк =\

[Пенин]

Надо было хорошенько глаза промыть!   Слушай, а детский гель Джонсонс же не должен слезить глаза!  Как в рекламе: "Мытьё без слёз".    

Удачи тебе в НУПе!    

[~HH~]

Это не тот гель. Этот гель для душа. И он очень щипит.

Тебе тоже удачи.

[Dancergogo]

~HH~

Этот гель для душа. И он очень щипит.

Зачем ты тогда его используешь? Если он раздражает слизистую глаза, он раздражает и поверхность головки и кожу, ты же при джелке его получается, втираешь.
Меняй срочно на масло Джонсон.