Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Tankiro]

bygiii
т.е. можешь греть, но если возможности или времени нет- ничего страшного  

[face123]

bygiii
Я бы крайне рекомендовал перед занятием клемпа  греть хорошо член, сужу по своей практике, но я читал про преценденты, когда нуперы не грели до и при клемпе разносило очень хорошо! но, это нуперы со стажем, член которых "повидал многие виды" и многое пережил на себе, так как клемп опасное упражнение, лучше перестраховаться и потратить 5-7 минут в душе.

[Drotik]

bygiii
Плюс к прогреву еще желательно перед клэмпом делать джельк для нагнетания крови и подготовки члена к дальнейшим нагрузкам.

[bygiii]

Tankiro
face123
Drotik
спасибо за советы)
Drotik
нужно будет попробывать...

А еще знаете бывает у меня такая штука вылазит с одной стороны ствола под головкой, с одной стороны растянутая и надутая кожа с другой нечто похожее на сосуд под кожей ... , проходит буквально за день, но в темах по травмам ничего подобного не встречал, обычно появляется под конец 4 сета по 10 минут + я исправляю кривизну и эта тема появляется с противоположной изгибаниям строне ... ?

[Drotik]

bygiii

А еще знаете бывает у меня такая штука вылазит с одной стороны ствола под головкой, с одной стороны растянутая и надутая кожа с другой нечто похожее на сосуд под кожей ... , проходит буквально за день, но в темах по травмам ничего подобного не встречал,

Желательно фотки выкладывать, а то не понятно, что за раздутие, складки, сосуды

обычно появляется под конец 4 сета по 10 минут

Стаж НУПа какой у тебя?
Не многовато ли сразу 4х10?

[bygiii]

Drotik
общий стаж где-то 7 месяцев, + я в тренажерку хожу со всеми вытекающими обстоятельствами по моему питанию, из-за чего не только быстро восстанавливаюсь, но и "вылечил" травму которая не заживала 2-3 года.
у меня тренировка только из этого 4х10 и состоит, больше ничего не делаю) + негативных состояний незаметно

фото:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Maximuser]

со всеми вытекающими обстоятельствами по моему питанию

это как понять?)

[Drotik]

bygiii

фото:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Да вроде на лимфу похоже, ничего стращного в этом нет.

у меня тренировка только из этого 4х10 и состоит, больше ничего не делаю) + негативных состояний незаметно

Ну клэмпинг лучше делать в совокупности упражнений, например: джелкинг, юли-3, пухлые сгибания, эрегированные растягивание, да много сосудистых упражнений

[bygiii]

Maximuser
белки, углеводы больше чем у обычного человека в 2-4 раза, норма для бб 1.7-2г белка на кг тела и 7-10г углеводов на кг тела, не профи правда

[Alexm33]

bygiii
Скорее всего это лимфо-отек, у меня такое раньше было, как правило появлялось в месте очень сильного давления. Ничего страшного, у меня так вообще за 5 минут проходило, попробуй массировать.