Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[serg76]

У меня от клемпа в длину раздувает даже больше чем в обхвате.До 19 см нпбел.
Делаю клемп в два подхода по 10 минут. К концу времени чувствую что слегка ПЧ покалывать начинает,так что больше не держу- здоровье дороже.Лучше уж несколько подходов сделать.

[Бендер.]

serg76
Я раньше тоже по 10 делал, но 20, совсем другой эффект. Впрочем всё индивидуально.

[serg76]

Бендер.

Я раньше тоже по 10 делал, но 20, совсем другой эффект.

в чём разница?
обхват у тебя растёт от клемпа?
ты уже давно на форуме,на сколько вырос в eg и npbel?

[Бендер.]

serg76
Да я особо за EG не гонюсь, клэмп больше ради спакухи. Раньше месяц-два клэмпил, бросал. 0,5см нарастил, щас 13см.
Вот с npbel бяда, совсем не тянется, "трос" сука . Может 1,3-1,5см за всё время вытянул.

[Super51]

У меня тоже трос. Надеюсь, что клэмп мне все таки поможет хотябы на см вырости.
Пока делаю три подхода (3 минуты, 4 минуты, 5 минут). 3 дня через день. Думаю перейти на неделюную тренировку с двумя днями отдыха.
И откажусь от сгибаний в клэмпе, а то член какой то бугристый стал.

Кстати, кто нибудь попросил у деда Мороза большой член на новый год?

[DEN-N82]

А при клэмпе головка должна становиться холодной?

[leps1985]

DEN-N82
да не только головка, ствол тоже - кровь же заперается.

[Mr.White]

у меня чет быстро пч стал темнеть , уже через минуту , иногда нормально все проходит а иногда слишком быстро темнеет , что я делаю не так , может сильно затягиваю а крови недостаточно еще , хз хз.

[Yarik]

Mr.White
Затяжка может влиять на качество клэмпинга очень сильно.  Советую постепенное затягивание пч , а когда он полностью поднялся,  то зажим на максимум вдавить в основание.  И еще именно системность в занятиях клэмпингом адаптирует сосуды на коже и он не будет темнеть

[Gato negro]

Mr.White
Темнеет он это понятно. А после окончания упражнения цвет восстанавливается?