Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[умеренныій]

Tankiro

прихожу к выводу ,что клемп эффективен только при достаточно растянутой туники,и только в совокупности с джелком

Это опыт или размышления?давай подробней.Сказал "Х"-говори "У"

[cetida]

история  такая
начал тренировки с конца сентября
задача- увеличение объема
возможности ограничены  - после работы на работе  - максимум 3 раза в неделю по полчаса

делал 6  мин джелк
7 мин  клемп с одним хомутом
опять 5мин  джелк

иллюзий особых не испытывал

через полтора месяца  случайно померял  длину - точно 1 см нарос

было 16,8 стало 18

а объем  не изменился

конечно за сантиметр спасибо

ну а  шо с объемом делать  ??

[cetida]

побочные эффекты  --  за полтора месяца
возросла  долгоиграйность   - раньше пролонгаторами  пользовался

а это хуже презерватива

стояк жестче однозначно

может для объема   1,5 месяца мало?

по длине изменения то  1 см  в наличии ??

[jk3]

cetida

через полтора месяца случайно померял длину - точно 1 см нарос

Это т.н. тонус.
НУПь дальше и сочетай клэмпинг с джелком, так лучше на обхват.

[ghad]

максимум 3 раза в неделю по полчаса

сейчас делаю два сета клемпинга с различными жесткими сдавливаниями
во втором сете изолированые растяги ппц просто
и три сета СД в процессе
так с такими нагрузками  минимум два дня отдыха надо а то болит если через день еще    
Добавлено:
наконец то узнал что такое лимфа от нупа

[умеренныій]

ghad

с такими нагрузками минимум два дня отдыха надо

Аналогично.Делаю нечто подобное через день-через два.

[Tankiro]

умеренныій


У заключается в том,что от чистого клемпинга эффективно не вырастешь,особенно за короткий промежуток времени.

если же "окаймлять" клемпинг сетами джелка,и до растягивать тунику-то эффект будет неплохой.

разумеется клемпинг активный.

[batbor]

Парни вопрос к вам, очень для меня важный.
Я раньше делал сухой джелк и юли и теперь мой п.ч. заметно потемнел на половину длинны. Если бы он был равномерно темным, проблем бы не было. Поэтому я сделал перерыв больше чем на пол года, он отчасти посветлел. И теперь я хочу продолжать сосудистые только клемпом.( так как там потемнение, по логике, равномерное). Скажите, можно ли закалить п.ч. клемпом минуя более легкие сосудистые? Например начинать с 0.5-1-2-5 минут постепенно увеличивая... И растить друга только клемпом? А то от джелка прям на глазах контраст цветовой увеличивается.
Или делать легкий 5-10 минутный джелк чтобы размять и поднять п.ч. и потом клемп. Нормально так будет,учитывая что я можно сказать новичек ( ибо перерыв слишком большой был)? Другими словами -помогите придумать способ сосудистой проработки с равномерным потемнением ( кроме мокрого джелка- не скользит у меня что то и кроме помпы).  

[jk3]

batbor

Например начинать с 0.5-1-2-5 минут постепенно увеличивая

Нормально.
Я так и делал, когда доводил время зажима до 10 мин.
По полминуты с каждым разом добавляешь и смотришь реакцию ПЧ.

[умеренныій]

Tankiro

от чистого клемпинга эффективно не вырастешь,особенно за короткий промежуток времени.
если же "окаймлять" клемпинг сетами джелка,и до растягивать тунику-то эффект будет неплохой.

Интересная инфа.Чем это можно объяснить,интересно?Мне ничего не стоит окаймить клэмп Сухим минут по пять.Это опыт или размышления,или чей-то опыт?

клемпинг активный.

Это что такое?Упражнения на заклэмпованном пч?